隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，我們每個人都避免不了被卷入互聯(lián)網(wǎng)影響的浪潮之中。我們的情緒，認(rèn)知，想法都被互聯(lián)網(wǎng)牽制著，很多觀點(diǎn)在潛移默化的影響著我們，讓我們覺察不到，而變得隨波逐流。

每天我們討論的都是互聯(lián)網(wǎng)上面提供的所謂“熱搜”事件，短視頻中為我們量身定制的各種言論及畫面，各種社會事件的發(fā)酵，各種情感觀點(diǎn)的分享，各種知識的宣講······這些觀點(diǎn)，故事到底是真是假，我們已經(jīng)沒有辦法去追溯了?，F(xiàn)在大眾對于真假的判斷就是，大多數(shù)人認(rèn)同并和自己站在統(tǒng)一戰(zhàn)線的事情，那就是真，其他的都是假。

之前我看過一個紀(jì)錄片叫《監(jiān)視資本主義：智能陷阱》，片中講述了人類是如何被互聯(lián)網(wǎng)監(jiān)視及捆綁，講述了互聯(lián)網(wǎng)這個工具是如何發(fā)揮它的作用。片中列舉了很多案例告訴我們互聯(lián)網(wǎng)是如何不斷地誘導(dǎo)大家去制造矛盾沖突，制造焦慮；互聯(lián)網(wǎng)是如何不斷地占據(jù)和消磨大家的碎片時間，讓大家漸漸地失去獨(dú)立思考的能力，漸漸地成為一個“木偶”；片中不斷地在告誡我們，我們所有的一切都被人操控著。

紀(jì)錄片中有一段話，我非常的認(rèn)同，“如果一個東西是工具，它會忠誠地坐在那里等待；如果一個東西不是工具，它會在你身上有所求，引誘你，操縱你，想從你身上獲利”?；ヂ?lián)網(wǎng)現(xiàn)在對于人類來說已經(jīng)不是一個工具了，而是一個“毒品”，在不斷地讓人類上癮，在不斷地影響著人類，操控著人類?，F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)，短視頻，哪個不是將真實(shí)的事件進(jìn)行編造，為了博人眼球，為了流量，不斷地的夸大其詞，不斷地掐頭去尾，很多事情，很多觀點(diǎn)已經(jīng)被各種聲音掩蓋了事實(shí)的原貌及真相，也正是因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)已經(jīng)失去工具的作用，所以，我們才更需要擁有獨(dú)立思考的能力，不能被互聯(lián)網(wǎng)牽著鼻子走，要時刻保持清醒。

近幾年，隨著社會的變化，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，讓很多人的情緒變得非常的不穩(wěn)定，尤其是共情能力較強(qiáng)的人。他們上一秒還在為視頻中的故事感動流淚，下一秒就被搞笑博主逗得哈哈大笑，很多人的情緒在這種視頻的影響下，變得極其的不穩(wěn)定，短時間內(nèi)就可以完成情緒的大開大合。范仲淹曾經(jīng)告訴我們要“不以物喜，不以己悲”這對于現(xiàn)代人來說，已經(jīng)是非常難做到了。

短、頻、快是現(xiàn)在人們生活的節(jié)奏，我們已經(jīng)被短視頻養(yǎng)成了這種生活模式。我們有很多人已經(jīng)沒有辦法安靜地坐下來閱讀完一本書；我們有很多人已經(jīng)沒有辦法真誠地去追求自己喜歡的人；我們有很多人已經(jīng)沒有辦法耐心地聽別人解釋了；我們有很多人已經(jīng)沒有辦法看一部節(jié)奏很慢的電視劇或電影了······我們現(xiàn)在追求的就是快，而一味地追求快，又會給我們帶來什么，我們是否有思考過呢？

快，會讓我們失去耐心，變得焦慮；快，會讓我們失去對事物的鑒賞能力，變得很淺薄；快，會讓我們失去獨(dú)立思考的能力，變得從眾；快，會讓我們失去判斷能力，讓試錯成本不斷增加······

為什么年輕人會焦慮？為什么現(xiàn)在越來越多的人會得情緒病，會患抑郁癥？不知道大家有沒有去思考過這個問題呢？互聯(lián)網(wǎng)帶給了我們很多的好處，比如，資源共享，擴(kuò)大視野等，但同時也帶給我們很多的壞處。正如大家經(jīng)常說的“事物都有它的兩面性，我們要一分為二的去看待”，互聯(lián)網(wǎng)剛剛興起的時候，是利大于弊的，但是如今的互聯(lián)網(wǎng)是利大于弊，還是弊大于利，則在于我們使用互聯(lián)網(wǎng)的人是抱有什么樣的態(tài)度去判斷了。

現(xiàn)在我們即使生活在農(nóng)村，我們也能通過互聯(lián)網(wǎng)，沉浸式感受都市的繁華生活，感受國外的異域風(fēng)情。這種事情是好還是不好呢？

為什么我們現(xiàn)在看到的視頻內(nèi)容更多的都是充斥著奢靡之風(fēng)呢？發(fā)這些視頻的人，這些團(tuán)隊(duì)的目的又是什么呢？要知道人性中有很多的弱點(diǎn)，比如人性中存在著攀比心，虛榮心等，我們長時間看這些被物欲覆蓋的視頻，毅力再堅(jiān)定的人也很難抵抗得住吧！追求物欲并沒有錯，但是一味地鼓勵大家去追求物欲就應(yīng)該警惕了。當(dāng)我們的能力不能幫助我們達(dá)到奢靡的物欲要求時，我們的內(nèi)心就會開始焦慮，我們的情緒就會變得不穩(wěn)定，我們的心態(tài)就會開始不平衡，我們就會開始嘗試用各種激進(jìn)的手段去滿足自己的物欲。

在當(dāng)下的社會中，如何讓自己保持情緒穩(wěn)定，如何讓自己保持一個良好的心態(tài)，如何讓自己認(rèn)識自己變得至關(guān)重要。現(xiàn)如今，我們生活的環(huán)境里，誘惑太多了，有多少人能夠抵擋住誘惑，做到全身而退呢？面對這個浮躁的社會，我是怎么做的呢？在這里我分享幾點(diǎn)：

閱讀

閱讀在現(xiàn)如今的社會非常的重要，閱讀能夠撫慰我們浮躁的內(nèi)心，能夠解答我們內(nèi)心的問題，能夠讓我們保持清醒的頭腦。很多人會用閱讀來打造自己的人設(shè)，但是這種做法其實(shí)是經(jīng)不住時間的考驗(yàn)，因?yàn)檎嬲喿x的人和假裝閱讀的人，是可以經(jīng)過時間檢驗(yàn)出來的。

運(yùn)動

當(dāng)我們有負(fù)面情緒的時候，我們可以去選擇和朋友吐槽，宣泄，但是找朋友宣泄這種方式是不可持續(xù)的，因?yàn)樵俸玫呐笥?，也不愿意一直做情緒的“垃圾桶”。當(dāng)負(fù)面情緒涌來的時候，最好的方式是去運(yùn)動，通過運(yùn)動激發(fā)大腦中的多巴胺和內(nèi)啡肽，讓自己將負(fù)能量因子，通過汗液，毛孔排出體外。

保持思考

如何保持情緒穩(wěn)定，很重要的一點(diǎn)就是我們時刻要保持思考。持續(xù)保持思考的能力， 能夠讓我們學(xué)會如何透過現(xiàn)象看本質(zhì)。我們現(xiàn)在看到的很多事情，真的是如此嗎？這個需要我們自己去判斷，哪些事情是資本家為群眾打造的海市蜃樓？哪些事情是別人的pua？哪些現(xiàn)象是假象？這些所有的問題都需要我們自己去思考，自己去找答案。如果我們失去思考的能力，我們就很容易陷入自我pua，自我否定，自我質(zhì)疑的漩渦之中。

學(xué)會向內(nèi)求和獨(dú)處

人是社會性的動物，按照弗洛伊德的理論去分析，當(dāng)我們?nèi)藵M足了最基本的生理和安全需求之后，我們會去追求尊重與愛，個人價(jià)值等精神層面的需求，簡單來說就是我們渴望被人認(rèn)可，被人理解。被他人承認(rèn)后，我們內(nèi)心會產(chǎn)生一種愉悅感，但是這種被他人認(rèn)可，被他人關(guān)心和愛護(hù)是具有不確定性的，而且具有很大的差異性。因?yàn)槲覀儾⒉荒茏龅奖凰腥讼矚g，所以，我們在追求被別人認(rèn)可時，我們最應(yīng)該做的是被自己認(rèn)可，被自己喜歡。

如何學(xué)會向內(nèi)求，就是要學(xué)會認(rèn)識自己，接納自己。真正的愛自己是接納不完美的自己，學(xué)會與不完美的自己相處，學(xué)會接受別人對自己的否定，學(xué)會接納自己不被別人喜歡的事實(shí)，當(dāng)我們學(xué)會與自己獨(dú)處，學(xué)會接受有缺點(diǎn)的自己時，才是真正的愛自己。

學(xué)會屏蔽不好的能量，守住自己的正能量

學(xué)會屏蔽不好的能量，不好的信息，守住自己的正能量非常的重要。那么，什么是不好的能量呢？就是那些讓你質(zhì)疑自己，懷疑自己，總是讓你猜來猜去的人，讓你不安的事情，讓你只能看到自己缺點(diǎn)，看不到優(yōu)點(diǎn)的環(huán)境等，這些都是不好的能量，我們都需要主動選擇屏蔽，我們不要與這樣的能量去糾纏，不要為了向這樣的人去證明自己，而不斷地讓自己去做消耗自己的事情。

好了，今天的分享就到這里結(jié)束了， 希望能對各位讀者有所幫助，愿我們每個人都能成為更好的自己。

?