植物神經(jīng)紊亂是因為長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后，引起的一組癥候群，也被稱為自主神經(jīng)功能紊亂。人體在正常健康狀態(tài)下，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)處于相互制約的平衡狀態(tài)，一旦出現(xiàn)紊亂，身體就會產(chǎn)生一系列的癥狀表現(xiàn)，也就是植物神經(jīng)紊亂。而且得了植物神經(jīng)紊亂，不及時調(diào)理治療的話，植物神經(jīng)紊亂的癥狀表現(xiàn)會隨著時間加重，增多。植物神經(jīng)紊亂的病因主要和日常生活環(huán)境，生活壓力，患者自身性格和受到的刺激都有關。

有的患者就會問了，為什么我去醫(yī)院做檢查，什么也沒有查出來，這是因為植物神經(jīng)紊亂屬于一種非器質(zhì)性神經(jīng)類疾病，患者自身有多種癥狀，非常難受，但是做檢查卻檢查不出什么問題，這也是植物神經(jīng)紊亂的特點。

那么植物神經(jīng)紊亂的癥狀表現(xiàn)有哪些?植物神經(jīng)紊亂涉及全身多個系統(tǒng)，癥狀是多種多樣的，而且每個患者的癥狀表現(xiàn)都可能不一樣，主要有以下這些：

一、睡眠障礙

植物神經(jīng)紊亂可導致睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺，容易驚醒、失眠多夢、感覺渾身無力、沒有精神，記憶力不集中、反應遲鈍等情況。

二、頭部癥狀

植物神經(jīng)紊亂可導致頭部不適，表現(xiàn)為有游走性頭痛，頭昏腦漲不清醒，頭痛憋脹，頭皮發(fā)麻，頭皮發(fā)緊，頭部沉悶有重壓感。還有血壓不穩(wěn)，兩眼憋脹，干澀酸困，視物模糊等等。

三、情緒癥狀

植物神經(jīng)紊亂可導致情緒障礙，表現(xiàn)為煩躁，焦慮，悲傷欲哭，緊張易怒，情緒不穩(wěn)，老是胡思亂想，敏感多疑，多愁善感，坐立不安，心神不定，恐懼害怕，沒有耐心，精神恍惚，對什么都不感興趣，不想說話，不愿見人，無愉快感，缺乏信心，壓抑苦惱等等。

四、心臟癥狀

植物神經(jīng)紊亂可導致心臟神經(jīng)官能癥，表現(xiàn)為心慌心悸，胸悶氣短，胸口發(fā)緊有重壓感，喜長嘆氣，游走性胸痛，心動過速，心臟早搏等等。

五、軀體癥狀

植物神經(jīng)紊亂可導致軀體化障礙，表現(xiàn)為四肢麻木，頸部，背部，腰部酸困僵硬，渾身關節(jié)僵硬不舒服，周身游走性疼痛、游走性肌肉跳動，游走性異常感覺，周身發(fā)緊酸困不適，下肢沉重、發(fā)涼，手心腳心燥熱，周身皮膚灼熱，但是體溫正常等等。

六、胃腸癥狀

植物神經(jīng)紊亂可導致胃腸功能紊亂，表現(xiàn)為無饑餓感，飲食無味，腹痛，腹脹，惡心，噯氣，打嗝，燒心，泛酸，口苦咽干，口中粘膩，舌頭發(fā)澀，喉部梗噎，咽喉不利，脖頸憋脹等等。

那我們?nèi)绾晤A防植物神經(jīng)紊亂呢?

植物神經(jīng)紊亂主要是通過避免較多飲用茶、咖啡等刺激神經(jīng)的食物，盡可能減少生活和精神壓力。

1、進行適當?shù)倪\動：在工作之余，可以適當?shù)亩鄥⒓右恍w育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，緩解身心壓力，可達到預防各類神經(jīng)疾病出現(xiàn)的目的。

2、生活要有規(guī)律：飲食睡眠要規(guī)律，不可暴飲暴食。早睡早起，不要熬夜或是通宵，良好的規(guī)律生活是保證健康的重要因素，也可抵御植物神經(jīng)紊亂來襲。

3、要及時的宣泄情緒：在生活中遇到不如意的事情或是情緒低落時，不要總是悶在心里，要盡快想辦法及時宣泄出去，可以通過自我疏導，或是通過合理的手段把心理的郁悶疏泄出來，緩解自身的緊張情緒，從而有效預防植物神經(jīng)紊亂

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