說起腎虛這個問題，大家都是怎么看的呢？腎虛不僅是男性會有的問題，其實很多女性也會出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)。其實都是因為不懂得保護自己，才讓自己出現(xiàn)了各種的健康問題，現(xiàn)在很多人都知道補腎讓自己健康起來，其實補腎也不能盲補的，這些禁忌要知道。

　　補腎的五大禁忌

　　1、避忌經(jīng)常吃辣

　　又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，這樣的物質(zhì)一旦增多會直接破壞身體的酸堿平衡的嗯呢管理，從而造成腎臟的負荷加重，造成傷及脾胃的現(xiàn)象，所以這樣的時候一定不要經(jīng)常吃。

　　2、避忌長期吃素

　　常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，是很不利于身體的健康的，而且還會損傷腎臟的功能，特別是一些中老年人一定要注意不要長時間的吃素。

　　3、避忌吃寒涼食品

　　中醫(yī)理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。這個大家都知道是什么原因嗎，因為腸胃受到刺激以后，很不容易恢復，而且寒冷會造成腸胃的損害，特別是中老年人一定要減少吃寒涼的食物。

　　4、避忌經(jīng)常喝咖啡

　　咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但是如果你經(jīng)常喝咖啡的話就一定會損傷腎臟的功能，對其有很大的影響，特別是一些年輕的男性很喜歡喝咖啡，這樣對健康是非常不利的。

　　5、避忌吃太咸

　　科學的飲食應該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但是如果你吃的太咸的話很可能造成腎臟的代謝出現(xiàn)異常，直接會影響腎功能。造成腎衰的情況。