早餐：熏雞芝士菠菜硬歐 核桃仁

加餐：一個(gè)蘋果

午餐：新疆大盤雞面

晚餐：甜麻醬餅 麻辣拌

昨晚后來又吃了兩個(gè)蘋果，在宿舍看文獻(xiàn)也不餓就是嘴里想吃東西，一個(gè)又一個(gè)差點(diǎn)沒忍住吃了第三個(gè)，其實(shí)已經(jīng)吃得很脹了而且胃里很不舒服但是覺得手和嘴都停不下來，或許我不應(yīng)該在宿舍囤吃的但是最近就是好喜歡吃水果?? 雖然沒有之前的那種飲食焦慮，但是就覺得這種過度的行為本身就不太好，量上雖然不算暴食但就是覺得無論什么都應(yīng)該適量，思想和行為都不受控的感覺也讓我覺得很不好????