轉(zhuǎn)自評(píng)論區(qū)@稀里呼嚕嘰里呱啦

1.在意不在氣，不應(yīng)注意氣，用意念引導(dǎo)肢體，自然呼吸

2.腹部呼吸，錯(cuò)誤的呼吸影響核心的穩(wěn)定性

3.切忌呼吸過(guò)快，深，長(zhǎng)，均，細(xì)

4.用鼻子呼吸