燒烤生腌、火鍋串串、煙熏臘肉、干鍋烤魚......美食應(yīng)有盡有，而你卻沒有胃口？為什么別人都可以吃，而你“吃啥啥不行，胃痛拉肚子第一名？”，emmm~也許是因為這些傷胃的行為，讓你的胃罷工了！

胃每天都在有規(guī)律的運動，當過量的食物不間斷地進入胃，它就會處于超負荷的工作狀態(tài)。

吃得太快，食物沒有嚼碎就到了胃里，也會直接增大腸胃的工作量。

胃長時間沒有食物，胃酸卻不肯懈怠工作，它會繼續(xù)消化胃，會有“燒胃”的感覺，嚴重時還會引起胃潰瘍等疾病。

麻辣油膩、高鹽高甜等重口味食物中的高油脂會增加胃消化負擔(dān)。

長期高鹽飲食容易傷害胃黏膜，降低胃黏液的分泌，從而導(dǎo)致胃部潰瘍或炎癥。

而過度吃辣會讓胃黏液分泌過多，引起胃部腫脹充血。

胃腸神經(jīng)與中樞神經(jīng)相互連接影響。換句話說，大腦的負面情緒波動也會給胃腸道帶來不良影響。

當長期處于抑郁、焦慮情緒時，心理應(yīng)激狀態(tài)會誘發(fā)消化功能紊亂，延緩胃的消化排空，抑制腸道蠕動。

容易出現(xiàn)便秘、腹瀉等問題，嚴重時還會誘發(fā)胃部炎癥。

煙堿和酒精能直接穿透黏膜的屏障，刺激黏膜血管收縮，導(dǎo)致胃黏膜缺氧、缺血，長期下去就容易引發(fā)胃潰瘍、胃出血等問題。

無論是胃炎還是胃潰瘍，發(fā)病時的腹痛都有各自特點。

以胃潰瘍?yōu)槔?，正常來說在飯后一小時內(nèi)會出現(xiàn)痛感，一旦這種疼痛變得持續(xù)性且毫無規(guī)律，就要警惕癌變的發(fā)生。

胸骨下部，我們常說的“心窩”，有燒灼感，像有一團火在燃燒。

胃酸反流到食管里后，會腐蝕食管黏膜，嚴重者可形成反流性食管炎、食管潰瘍或食管狹窄甚至癌變。

短期內(nèi)身體發(fā)生急劇惡變，機體對食物中的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)吸收障礙。

這時體重快速下降，有明顯消瘦，且吃藥也無法緩解病情，就可能是癌變信號。

留意腹部情況，如果能在心窩摸到質(zhì)地堅硬、擠壓疼痛的包塊，就需要引起注意。

某些食物、藥物或者是便秘都可引起大便顏色的改變，這些都是有跡可循的。

如果是無法解釋的黑便，表明胃潰瘍正在發(fā)生癌變，需要到醫(yī)院做檢查。

注意飲食：

①?定時定量：吃飯要規(guī)劃具體的時間段；不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓；每餐七八分飽，早中晚比例為3:4:3；吃飯細嚼慢咽；

②?吃夠營養(yǎng)：長期喝粥吃素，這樣反而會營養(yǎng)不良，不利于胃病康復(fù)。每天保證有肉、魚、蛋、果蔬等食材，烹飪時注意少加鹽，清淡些；

③?少吃或不吃傷胃食物：辛辣、生冷、高鹽、過燙、過酸、粗糙的食物要少吃，胃病患者盡量不吃。

④?有些食物的攝入，可能有助于減輕癥狀：燕麥、銀耳、猴頭菇、山藥、茉莉花等。

⑤?其他：戒煙戒酒；使用公筷，防止感染幽門螺桿菌；飯后最好站立或散步半小時，別立馬躺下。

保持良好的情緒：胃病與情緒有很大的關(guān)系，生活中注意保持精神愉悅和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、暴怒等不良情緒。

定期體檢：早期胃癌絕大多數(shù)是沒有明顯信號的，即使有輕微癥狀，也容易跟胃炎、胃潰瘍一些“老胃病”弄混。需要定期體檢，避免延誤。

建議以下幾類人定期做胃鏡檢查：

1. 患有慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、胃息肉等疾病者；

2. 有幽門螺桿菌感染者；

3. 飲食不規(guī)律、吃飯速度快、喜食腌制品等不良飲食習(xí)慣者；

4. 長期酗酒、吸煙者；

5. 有胃癌或食管癌家族史者；

6. 除了以上胃癌的高危人群定期要查胃鏡，40歲以上的中年人也應(yīng)定期做胃鏡。

黃宏主任，副主任醫(yī)師，出身于中醫(yī)世家，自幼喜愛中醫(yī)，博覽眾多名方古籍古典，博采眾長，在臨床中不斷總結(jié)、專研、精進、反復(fù)辯證、精益求精，形成了自己的一套治腫瘤方法。

主治擅長:肺部瘤、胃瘤、食道瘤、卵巢瘤、宮頸瘤、乳腺瘤、鼻咽瘤、肝部瘤、胰腺瘤、膽管瘤、血管瘤、腸瘤、腦瘤、肉瘤、皮膚瘤、腎部瘤、膀胱瘤、淋巴瘤、神經(jīng)瘤、甲狀腺瘤、黑色素瘤、脂肪瘤、骨髓瘤、子宮內(nèi)膜瘤、睪丸腫瘤、陰莖瘤、前列腺瘤、賁門瘤、皮膚黑色素瘤、顱內(nèi)星形細胞腫瘤、膠質(zhì)母細胞瘤、室管膜瘤、髓母細胞瘤，口腔黏膜瘤、喉瘤等惡性腫瘤。?