曾今帥帥的140斤不到的我（自稱(chēng)不必當(dāng)真），由于許許多多沒(méi)法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開(kāi)始減肥第19天啦。

用餐記錄

早餐：

玉米糊，水煮蛋，肉包

午餐：

雞肉咖喱，赤小豆薏米水

晚餐：

花菜炒火腿，赤小豆薏米水

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度27攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.2斤

體重總變化：??4.8斤?

今日反彈了0.2斤，對(duì)于200多斤的人來(lái)說(shuō)這都是這都是正常的（自我安慰中），看電視劇運(yùn)動(dòng)入迷確實(shí)有助于我的運(yùn)動(dòng)，一集結(jié)束剛剛好。

明天繼續(xù)加油。? ??