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　　便秘可以說是一種比較常見的疾病，也是肛腸科疾病中非常普遍且明顯的疾病。為了有效地防止便秘惡化，那些患有便秘的人就應(yīng)該及時的查出誘發(fā)便秘的具體病因，然后再接受相關(guān)的針對性的治療。如果因為前期對治療方法的篩選出現(xiàn)了錯誤，那么后期就會導致病人便秘反反復復發(fā)作。

　　，飲食不足是導致便秘的一個重要原因。

　　這是因為要排便那么就一定要有原料，如果原料不足，排便就無法正常的進行，比如說嬰兒如果進食太少，消化后液體吸收與渣比較少，就會導致大便減少，變稠。除此之外，如果奶中糖量不足時，就會導致腸胃蠕動減弱，就可以使大便干燥。因為飲食不是特別規(guī)律引起消化不良，就有可能會造成一個人腹肌和腸肌張力減低，甚至是導致萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，容易造成便秘。

　　第二，不注意攝入水果蔬菜也會導致便秘情況更加嚴重。

　　大便的形狀與食物的成分有著密切的聯(lián)系，如果食物中含有大量的蛋白質(zhì)，但是碳水化合物不足，那么就會導致一個人腸道菌群發(fā)生改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程比較少，大便就比較容易干燥，但是如果一個人在平時日常生活中總是吃一些含有較多碳水化合物的食物，就有可能會導致腸道內(nèi)發(fā)酵菌群增多，發(fā)酵作用增強，產(chǎn)酸多，大便就容易呈現(xiàn)出酸性，次數(shù)多而軟。

　　所以，如果進食大量干化酪蛋白，糞便中就會含有很多的不能溶解的鈣皂，平時應(yīng)該少吃一些米粉，面粉類食物，除此之外，還要少吃大魚大肉，如果每天能夠吃適量的瓜果蔬菜，那么對于預(yù)防便秘也是有很大好處的。

　　第三，腸道功能失常也會導致便秘。

　　生活不規(guī)律以及缺乏按時大便的習慣，會導致一個人經(jīng)常發(fā)生便秘。在日常生活中，一些未形成排便的條件反射導致便秘是非常常見的，另外學齡兒童，因為經(jīng)常沒有早晨起來就上廁所的習慣，并且在學習時間中也不能夠隨意上廁所，就會容易導致便秘。還有一些人平時正常生活中不喜歡運動，也會容易導致便秘。所以如果是因為這種原因?qū)е碌谋忝?，就?yīng)該平時多訓練一下自己，早晨起來就應(yīng)該上廁所，或者是多吃一點兒可以促進排便的食物，比如說香蕉。