時(shí)間記錄表7.15

學(xué)習(xí)：4小時(shí)12分鐘

睡覺：8小時(shí)30分鐘

吃飯1小時(shí)

冥想：20分鐘

娛樂：9小時(shí)58分鐘

百分之1法則總結(jié)

1.要達(dá)到頂級水平，必須投入10000個(gè)小時(shí)進(jìn)行刻意練習(xí)。?

2.投入時(shí)間進(jìn)行刻意練習(xí)的每個(gè)人都會改善自己的表現(xiàn)。

3.要想把日常任務(wù)轉(zhuǎn)變成刻意練習(xí)，需要：

①評估你自己執(zhí)行某項(xiàng)任務(wù)的水平，思索下次如何提高。?

②獲得建設(shè)性反饋。

③處理那些有挑戰(zhàn)性，但是在有力支持下可以達(dá)到的目標(biāo)。?

4.把自己與自己做比較，而不要與他人做比較。 5.提前計(jì)劃，設(shè)定目標(biāo)，但是在當(dāng)下要盡己所能。

春哥課程總結(jié)

畫了一下發(fā)現(xiàn)自己練習(xí)的步驟都不知道應(yīng)該重新看一遍回放或者看一下補(bǔ)充教程并記錄知識點(diǎn)和方法，主要是練習(xí)的步驟

反?。弘m然之前的自律很不錯(cuò)，但只要停止了一次，就只能重頭開始自律起來，但也不需要感到沮喪。后續(xù)只要將自律進(jìn)行到底，只要我一直在行動，就不會再靜止下來。

當(dāng)不在工作后，我感覺到不安，我想這就是誰偷走了你的奶酪里講的，對于自己將來的未知感到的恐懼。雖然現(xiàn)在是辛苦的時(shí)候但是總比留在那個(gè)沒有奶酪的奶酪C站（工作）要好得多。最起碼，自己現(xiàn)在掌握了主動權(quán)，而不是僅僅消極地等待。適當(dāng)?shù)目謶质呛檬拢艽偈刮伊⒓床扇⌒袆?/p>

計(jì)劃7.17

百分之40學(xué)習(xí)春哥課程，并練習(xí)頭部劃分100個(gè)

百分之10每天留45分鐘思考自己做的如何

百分之10學(xué)習(xí)sai，ps

百分之10學(xué)習(xí)勾線

百分之10總結(jié)

百分之10看書

百分之10學(xué)車