大家的認(rèn)知里就是男方會(huì)腎虛，但其實(shí)女性也會(huì)腎虛，并且對女人的影響也挺大的，常見的就是臉上出現(xiàn)黑眼圈，黃褐斑，失眠，脫發(fā)這些都有可能是腎虛導(dǎo)致的。多數(shù)女性快節(jié)奏地工作和生活著，長期精神緊張、超負(fù)荷工作，長期就會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞和透支。且女性腎虛的比例相當(dāng)高，并不低于男性。

下面就來看看腎虛常見的幾大癥狀，看看你占了幾條！

面容憔悴

如果你早上起床之后，感覺眼睛干澀，眼瞼浮腫、黑眼圈很大，哪怕這段時(shí)間休息的還不錯(cuò)，黑眼圈也并沒有消減，這很有可能是腎虛導(dǎo)致的，中醫(yī)上常說腎主水，女性腎虛則體液代謝不利，容易導(dǎo)致水腫，最常表現(xiàn)為眼瞼浮腫。另外腎虛也會(huì)影響身體的正常代謝，如果出現(xiàn)腎虛的問題，就會(huì)導(dǎo)致臉色黯淡無光，面容憔悴。

易怒、月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)

不少女性朋友平時(shí)感覺自己老是想發(fā)脾氣，以為自己是更年期提早了，殊不知這可能是腎氣不足導(dǎo)致的，如果你還不到30歲，總是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，暴躁易怒的情況，建議你到醫(yī)院去檢查一下自己腎，看看自己是不是腎出問題了。

脫發(fā)增多

當(dāng)代女人的一大困惑就是越來越少的頭發(fā)，洗完頭一脫一大把，回想曾經(jīng)一頭烏黑長發(fā)，如今卻稀稀疏疏，不管是多好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品也挽救不了日漸變少的頭發(fā)。出現(xiàn)這種情況的話，那你就要考慮一下是否和腎功能減退有關(guān)了。

畏寒怕冷

都說女人怕冷，尤其是一到降溫的時(shí)候，手腳冰冷，感覺渾身打哆嗦，即便是在同一個(gè)溫度下，自己比別人冷幾分，還有一受涼就會(huì)拉肚子，中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。畏寒”是腎虛重要的表現(xiàn)之一。這是因?yàn)椤瓣枤飧从谀I”，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時(shí)候，我們身體就會(huì)怕冷。

中醫(yī)認(rèn)為“腎乃先天之本”，這里所指的“腎”，涵蓋了腎臟在內(nèi)的泌尿、生殖等器官，涵蓋了生殖、內(nèi)分泌、免疫、泌尿、呼吸、神經(jīng)、血液、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)在內(nèi)的一個(gè)整體的概念。人的精、氣、神、身體的生長、發(fā)育和衰老，都與它密不可分。

相較于男性，女性受氣血影響更深，因腎虛引起的身體問題可能更多！如果出現(xiàn)腎虛的問題，一定要及時(shí)調(diào)理。

那么女人該如何調(diào)理腎虛呢？

調(diào)理腎虛一般情況下包括運(yùn)動(dòng)、飲食和藥物等方式。建議平時(shí)可以多練一下瑜伽，慢跑，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式長期堅(jiān)持也能夠起到一定的緩解作用。另外，也可以飲食上做一些調(diào)整，平時(shí)可以吃一些鴨肉或牛奶這些清淡的食物。

除了運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)理之外，想要從根本上緩解腎虛，還需要搭配一些中成藥物共同調(diào)理，比如由工程院院士、國醫(yī)大師王琦教授研發(fā)的疏肝益陽膠囊，主要的功能作用就是疏肝解郁，活血補(bǔ)腎。它在調(diào)整內(nèi)分泌、調(diào)和臟腑方面有著獨(dú)到的效果。