0脂低卡!適合減肥吃的雞絲涼拌蕨根粉~夏天吃太酸爽啦~
2022-11-13 10:28 作者:bili_170178778 | 我要投稿

雞絲涼拌厥根粉

食材明細(xì):
雞胸肉,蕨根粉,胡蘿卜??,黃瓜??,大蔥,香菜,大蒜??,小米辣,小蔥,生抽,陳醋紅油辣椒,蠔油,代糖,鹽??,雞精。
做法也特別簡單:
1、準(zhǔn)備一鍋清水,放入料酒,大蔥,雞胸肉,煮開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘?,晾涼撕成絲。

2、蕨根粉開水??下鍋煮7-8分鐘左右,煮透之后撈出透一遍涼水備用。??

3、黃瓜??擦絲,胡蘿卜??擦絲,大蒜切蒜末,香菜切小段,小米辣切碎,小蔥切??蔥花。

4、醬汁:蒜末,小米辣,蔥花,2勺??紅油辣椒,3勺陳醋,2勺生抽,1勺??蠔油,半勺麻油,半勺代糖,小半勺鹽,小半勺雞精混合均勻。

5、將胡蘿卜,黃瓜絲??,雞絲,蕨根粉放進(jìn)碗里,淋入醬汁混合均勻就可以啦~??

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