感染新冠后，大部分癥狀在一周內(nèi)就能好轉，但是疲乏無力的感覺卻會持續(xù)很久。有時候跑幾步或者工作動腦都覺得很累，需要緩一緩。

要消除這種疲乏感，我們應首先排除是不是新冠引起了心肌炎、肺炎等心肺問題。如果胸部明顯不適、心悸、心跳過快、呼吸困難、頭暈等，建議先就醫(yī)檢查。還要判斷是否休息不夠、睡眠質量差導致了疲憊感。這種情況，我們只需要多休息，就能緩解。

排除了疾病和睡眠原因，還是很累，那我們可以通過節(jié)省能量的方法改善，比如制定計劃。感覺能量不夠用的時候，先制定計劃，不光要考慮體力也要考慮腦力。

把消耗精力的事情分散在一周中，不要集中在一天。

每日計劃中，將最難得任務安排在精力最好的時間段。一般情況，人的腦力和體力最好的時段是上午。

然后在完成任務的過程中，穿插幾次休息，給自己積攢能量的時間。

最后，如果疲乏感還是存在，影響了我們的工作和學習，那可以試試補充營養(yǎng)，幫助體力和腦力的恢復。

Dr.LPS?記憶力UP添加高濃度假馬齒莧提取物，能夠抑制大腦中谷氨酸的過度活性化。谷氨酸濃度過高，導致的過度活性化會使大量鈣流入腦細胞，造成腦細胞死亡。還會增加大腦疲憊感。臨床試驗中，假馬齒莧提取物還能幫助提高記憶力和注意力。另外還加入了從小麥中發(fā)酵提取的泛菌糖脂質，具有提高吞噬細胞活性，調節(jié)免疫，促進褪黑素分泌的作用，幫助人體恢復自身免疫功能，快速恢復。

參考文獻：
"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"