我們主要是研究艾滋病恐懼心理人群的研究人員，每次開艾滋病相關(guān)學(xué)術(shù)會(huì)議，艾滋病防治工作的同仁和老師們總是很喜歡問我們，最近你們心動(dòng)力恐艾中心有沒有碰到什么奇葩的案例，今年恐艾人群的趨勢(shì)會(huì)怎么樣。當(dāng)說出一些案例，并且告訴專家們，現(xiàn)在艾滋病恐懼心理的人群在不斷增多，并且朝年輕化，老年化趨勢(shì)發(fā)展的時(shí)候，專家也是非常沉默。大家心中都明白，沒有人能夠脫離網(wǎng)絡(luò)獨(dú)善其身，但是在網(wǎng)絡(luò)里流竄，或多或少就會(huì)吸收自己無法控制的負(fù)能量。當(dāng)一位檢測(cè)艾滋病五十余次的學(xué)生坐在我們面前，痛哭流涕的告訴我們，他在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了一個(gè)多月對(duì)艾滋病非常了解，也在貼吧和恐友群幫助恐友，回答他們艾滋病感染風(fēng)險(xiǎn)的概率，但一想到自己癥狀，他無法從內(nèi)心中說服自己，他懷疑自己萬一是屬于那種無法檢測(cè)出的特殊人群，依舊感受到害怕。

網(wǎng)絡(luò)的信息是爆炸式的，但我們的心理是脆弱敏感的，網(wǎng)絡(luò)每天給我們傳遞了大量的負(fù)向信息，足以讓我們的安全感消耗得更快。無論任何人，天生存在著防御保護(hù)機(jī)制，一定當(dāng)量的刺激容易讓我們產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。一旦在某個(gè)階段，在現(xiàn)實(shí)生活中同時(shí)遇到一些壓力，就很容易擊穿我們本身對(duì)艾滋病恐懼的阻隔，俗稱破防。關(guān)于艾滋病檢測(cè)不出來這個(gè)話題，我們認(rèn)為那是絕對(duì)不可能的。只要過了艾滋病窗口期都是能夠被檢測(cè)的，采用核酸、抗原抗體和抗體等三種檢測(cè)方式，足夠檢測(cè)出標(biāo)志物了。有的人懷疑檢測(cè)不出，其實(shí)想想我們國(guó)家這三年對(duì)新型冠狀病毒的圍追阻截，所花銷的精力和經(jīng)濟(jì)，就看得出國(guó)家的態(tài)度。國(guó)家是不會(huì)允許所謂帶來嚴(yán)重后果的傳染病逍遙下去的。

關(guān)于艾滋病窗口期，并沒有一個(gè)專門針對(duì)其的大型或連續(xù)性的實(shí)驗(yàn)研究，或許針對(duì)艾滋病恐懼癥恐友來說，這個(gè)是天大的事情，但在艾滋病毒的研究版塊體系中，這個(gè)并不是重點(diǎn)，這塊基本是通過相對(duì)統(tǒng)計(jì)的大數(shù)據(jù)概念來作為補(bǔ)充的。我們做恐艾心理十五年，陳曉宇老師做艾滋病防治工作二十多年了，作為一線防艾工作人員，也聽到很多不同版本艾滋病窗口期說法。

其實(shí)對(duì)于艾滋病窗口期，群體說法和個(gè)體說法還是會(huì)有一定差別，群體肯定考慮眾數(shù)，個(gè)體肯定是針對(duì)個(gè)人具體的情況進(jìn)行分析，恐友如果要是覺得自己是普通人，一個(gè)平凡的人，就像張老師這樣的普通人，完全可以參考群體標(biāo)準(zhǔn)。如果覺得自己不是那么平凡，自己特立獨(dú)行，擔(dān)心自己的安危，可以請(qǐng)教專業(yè)的醫(yī)生具體情況具體分析，如果是進(jìn)行艾滋感染風(fēng)險(xiǎn)分析，一對(duì)一視頻或電話，建議是最溝通至少為20分鐘左右，醫(yī)生對(duì)您的了解越多，幫恐友把前置限制條件的排除情況越多，判斷也就越準(zhǔn)確，對(duì)各位恐友的幫助才是越有用。

一個(gè)應(yīng)激反應(yīng)剛產(chǎn)生的新恐友，可能給一個(gè)結(jié)論他很開心。但是如果已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)中浸泡了好幾周的艾滋病恐懼癥恐友，單靠一句結(jié)論，可能無法滿足恐友對(duì)安全支持的需求了，大部分恐友在網(wǎng)上已經(jīng)聽了無數(shù)個(gè)“沒事”，“排除”和“放心”等詞語(yǔ)，類似安慰型的話語(yǔ)，可能會(huì)有一些麻木。很多艾滋病恐懼癥的親朋好友大部分都不理解他們，把他們當(dāng)成神經(jīng)有問題來看待。但我們十五年來，看到了太多痛苦的恐友，他們很多在初期并不是因?yàn)樯窠?jīng)和心理出了問題，而是因?yàn)橥蝗缙鋪淼淖児?，以及網(wǎng)絡(luò)上不分青紅皂白的是是非非，引發(fā)了內(nèi)心矛盾。如果從一開始就接受科學(xué)的恐艾干預(yù)指導(dǎo)，沒有誰(shuí)會(huì)變成精神類疾病。只是部分恐友，長(zhǎng)期在網(wǎng)絡(luò)上被他人倒毒，蒙蔽了心智，暫時(shí)喪失了普通人的判斷思維。多給他們一些關(guān)懷和科學(xué)方法，消滅負(fù)向刺激，恐艾是可逆的。

最后，想告訴親愛的恐友們，隨著醫(yī)療科技的發(fā)展，艾滋病已經(jīng)逐漸變成了一種慢性疾病，早就褪去了過往所謂“世紀(jì)瘟疫”的驚悚外衣，陳曉宇醫(yī)生是一位在艾滋病防治一線工作了二十余年的“老艾滋級(jí)別醫(yī)生”，為無數(shù)艾滋病感染者提供了幫助和關(guān)懷。他見證了艾滋病毒正在逐步被攻克，也見證了這幾十年一代又一代的優(yōu)秀抗病毒藥物的問世。特別是U=U的概念被提出，已經(jīng)從根本上解決了歧視和恐懼的問題，發(fā)現(xiàn)的越早，越早的使用抗病毒藥物，依從性好，基本可以將艾滋病病毒控制在檢測(cè)下限范圍。為了讓大家明白一線醫(yī)務(wù)工作者對(duì)艾滋病本身的看法，陳曉宇在接受新聞媒體采訪的時(shí)候，甚至表示在必須選擇得一種病的情況下，他寧愿感染艾滋病，也不愿意得糖尿病高血壓等其他慢性疾病。

真建議親愛的恐友們，如果想徹底脫離心理恐懼，不要貪圖一時(shí)方便，聽網(wǎng)上各種說法，來源不明，是否杜撰，過度暗示，對(duì)于個(gè)體來說，影響非常大，但是又沒有實(shí)質(zhì)的意義，其帶來的對(duì)心理撕裂和恐怖，使很多人患上了重度恐艾癥，以至于檢測(cè)了許多許多次還無法脫恐，歸根結(jié)底就在這里。其實(shí)很多恐艾恐友，在一開始并沒有心理問題，反而是在網(wǎng)絡(luò)上搜索詢問久了，心理問題才隨之產(chǎn)生，并且越來越大。選擇您熟悉的機(jī)構(gòu)或?qū)＜遥詈檬俏ㄒ坏?，?duì)方也愿意花時(shí)間精力在您身上，最好是一對(duì)一的即時(shí)性溝通，較為體系化的培養(yǎng)咱們恐友的認(rèn)知架構(gòu)，那么無論網(wǎng)上說什么，又是否是真實(shí)或虛假的，恐懼或暗示，我們都能應(yīng)付和客觀看待，當(dāng)我們變得越來越波瀾不驚的時(shí)候，恐艾自然也就越來越好了。