嚴(yán)光（前39—41），又名遵，字子陵。出生于兩漢之交，為會(huì)稽余姚人，是東漢著名隱士。嚴(yán)光在世時(shí)并不姓嚴(yán)，而是姓莊，是道家學(xué)派代表人物莊周的后裔。為避后來的漢明帝劉莊名諱，后代史學(xué)家改其莊姓為嚴(yán)姓。

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嚴(yán)光自幼好學(xué)，在他研習(xí)之路上，遇到了他的老師梅福，這是影響嚴(yán)光成為隱士的重要啟蒙人。梅福任南昌縣尉時(shí)，經(jīng)常上書言政，提醒皇帝應(yīng)廣納賢士，虛心納諫。但當(dāng)時(shí)的皇帝不僅沒有采納他的建議，梅福因此被朝廷斥為“邊部小吏，妄議朝政”，險(xiǎn)遭殺身之禍。之后為避禍身，梅福隱姓埋名，云游四方，隱居四明山。老師的歸隱也在嚴(yán)光心中埋下了一粒種子，慢慢生根發(fā)芽。

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西漢更始三年，劉秀建立了“東漢”政權(quán)，正是需要人才的時(shí)候，而嚴(yán)光與劉秀是同窗，嚴(yán)光的仕途本應(yīng)是一路光明。但嚴(yán)光深知官場(chǎng)險(xiǎn)惡，為了保持自己的清白，他選擇隱居山林，遠(yuǎn)離朝廷的紛爭(zhēng)。他曾在一次宴會(huì)上拒絕逢迎權(quán)貴，堅(jiān)定地表示：“臣之所以不愿做官，并非因?yàn)椴回潏D榮華富貴，而是因?yàn)槲疑钪賵?chǎng)險(xiǎn)惡，不愿意為了一己之私而玷污了自己的清白?！边@一席話感動(dòng)了漢明帝，也讓世人對(duì)嚴(yán)光的忠誠(chéng)品質(zhì)刮目相看。

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嚴(yán)光認(rèn)為，人生在世，最重要的是追求心靈的凈土。在山林中，他可以遠(yuǎn)離世俗的紛擾，專心修煉自己的心性，追求內(nèi)心的寧?kù)o與安寧。

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嚴(yán)光的隱居，使他成為了后世傳頌的楷模。他的忠誠(chéng)、高潔品質(zhì)，影響了當(dāng)時(shí)的社會(huì)風(fēng)氣，也成為了中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分。許多文學(xué)作品都以嚴(yán)光為主角，如《史記》、《漢書》等史書都有關(guān)于嚴(yán)光的記載。同時(shí)，嚴(yán)光的故事也成為了中國(guó)傳統(tǒng)文化中忠誠(chéng)、高潔品質(zhì)的象征，影響了無數(shù)后人。