我就是堅(jiān)持鍛煉的那個(gè)人，曾經(jīng)也很懶，懶床，懶得動(dòng)彈，除了上班，一有閑工夫就想瞇在床上，過著貓一樣的生活。周末別人叫我去這兒，去那兒，我都提不起興趣來，就想多休息。

漸漸地，身體出狀況了，晚上睡覺睡得不踏實(shí)，還有例如明天早上要去遠(yuǎn)行，按道理早睡便于早起，可是偏偏事與愿違，睡不成。而且隨著年齡增長，感覺身體更加倦怠，成天懶洋洋打不起精神，身上沒勁兒，嘗試著早起鍛煉身體，操場上跑二圈，跑完之后更累，不是神清氣爽，反倒成了負(fù)擔(dān)。有人建議練太極拳，周末時(shí)間報(bào)了個(gè)名，學(xué)吧，好像也不得法。前年一個(gè)偶爾的機(jī)會(huì)，在網(wǎng)上瀏覽到了某瑜伽視頻，一下子來了感覺，嘗試著練習(xí)起來，難度系數(shù)不大，也不用出門，在家買個(gè)瑜伽墊，跟著老師指令練就行。萬事開頭難，剛開始有幾個(gè)動(dòng)作就想劃過不做，太難了。大約過了幾個(gè)月的時(shí)間，感覺干家務(wù)活之后，沒有那么累了，練得時(shí)間再長了以后，大約一年吧，臉部的皺紋好像也舒展了許多，再好的化妝品也抵不過氣血的疏通，這是毫無疑問的，我本人現(xiàn)在基本不用化妝出門也有自信了。

如今我一天不練瑜伽，感覺缺少了點(diǎn)東西，而且不再有睡眠困擾，白天有精神頭，連續(xù)干二個(gè)鐘頭家務(wù)活能頂下來了。這個(gè)對(duì)我來說，是個(gè)很大的進(jìn)步，對(duì)的人遇上對(duì)的鍛煉方法，受益良多。只要身體好了，身心才能真正的愉悅起來，沒有了健康，其它都是浮云。