在咨詢室里，經(jīng)常會有來訪者問道：“自從分手以后，我每天都很難受，不想吃飯，也睡不著覺，胸口一陣陣地憋悶，感覺就要死了，我是不是得了抑郁癥？” 不可否認(rèn)，失去了相戀已久的愛人，或是親人、朋友突然離世，會給我們帶來很大的痛苦，悲傷壓抑的情緒也會隨之而至，這是在情理之中的。但，這只能說明我們出現(xiàn)了抑郁情緒，不能直接下結(jié)論說一定就是患了抑郁癥。如果來訪者疑似抑郁癥，咨詢師會立刻讓來訪者去醫(yī)院看精神科大夫，抑郁癥等重性精神疾病，需要進(jìn)行藥物治療和物理治療。 那么，抑郁情緒和抑郁癥，到底有哪些區(qū)別呢？ ·區(qū)別1：抑郁情緒是心理問題，抑郁癥是病理問題 人在生活中遭遇挫折打擊以后，都會很自然地產(chǎn)生情緒變化，如感到悲傷、沮喪、失落等，這樣的情況就屬于抑郁情緒，不會持續(xù)太長時(shí)間。抑郁癥是以抑郁情緒為表現(xiàn)的一種精神疾病，但它屬于病理性的抑郁障礙，患者出現(xiàn)長時(shí)間的情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動抑制，感覺自己死氣沉沉。曾有一位抑郁癥患者在描述自己的感受時(shí)說：“我感到自己是一個空殼。” ·區(qū)別2：抑郁情緒“事出有因”，抑郁癥“無緣無故” 抑郁情緒往往都是基于一定的客觀事物，也就是我們常說的“事出有因”。但抑郁癥則是病理情緒抑郁，無緣無故地情緒低落，沒有客觀精神應(yīng)激的條件。 ·區(qū)別3：抑郁情緒有一定時(shí)限，抑郁癥的癥狀持續(xù)存在 正常人的情緒變化有一定時(shí)限性，往往都是短期的，可以通過自我調(diào)適，恢復(fù)心理平穩(wěn)。抑郁癥患者的抑郁癥狀，卻是持續(xù)存在的，不經(jīng)過治療的話，癥狀很難自行緩解，甚至還會加劇。精神醫(yī)學(xué)規(guī)定，抑郁癥的癥狀發(fā)作時(shí)間不應(yīng)超過兩周，如果超過一個月甚至持續(xù)數(shù)月或半年以上，就可以確定為病理性抑郁癥狀。 ·區(qū)別4：抑郁情緒的程度較輕，抑郁癥的癥狀較嚴(yán)重 正常的抑郁情緒通常是比較輕的，雖然悲傷低落，卻不影響日常的工作和生活，會隨著生活事件的解決而自然緩解。抑郁癥的情況卻不一樣，其癥狀十分嚴(yán)重，會影響患者的學(xué)習(xí)、工作和生活，無法適應(yīng)社會，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的消極厭世或自殺的傾向。抑郁癥會單次或多次反復(fù)發(fā)作，每次發(fā)作的基本癥狀大致相同。 ·區(qū)別5：抑郁情緒可以自行調(diào)節(jié)，抑郁癥必須進(jìn)行治療 抑郁情緒的癥狀較輕，可以通過自身的積極調(diào)節(jié)而得到緩解。但抑郁癥是病癥，是大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的現(xiàn)象，如果不經(jīng)過治療，是很難自行緩解的。 抑郁癥是世界第四大疾病，且抑郁癥的發(fā)病已經(jīng)出現(xiàn)低齡化趨勢，遺憾的是，國內(nèi)對于這一疾病的醫(yī)療防治還處于識別率較低的階段，只有10%的患者接受了相關(guān)的藥物治療。很多患者已經(jīng)備受抑郁癥的折磨，卻由于對其認(rèn)識不足或受病恥感的阻礙，沒有及時(shí)地尋求幫助。抑郁癥不是錯，也不可恥，它是一種疾病，需要使用藥物和特殊的醫(yī)學(xué)治療方式才能夠緩解。了解上述內(nèi)容，有助于我們及時(shí)覺察和辨識自身的抑郁狀態(tài)，也有助于消除對抑郁癥的錯誤認(rèn)知，給予身邊的抑郁癥患者更多的理解和支持。