最近有后輩來問我，說：“師兄，我該如何去取舍自己練習(xí)中的剛與柔呢？”我聽完一頭霧水，問他是不是對剛與柔有什么誤解。

那么就來淺談一下武術(shù)中的“剛與柔”吧。

首先有一個問題：“什么是剛”

一些朋友就覺得，力量大，就是剛，或者說，看起來有勁兒，就是剛，實際上這就是不那么正確的一種理論了，就好像有些朋友經(jīng)常說：“在絕對力量面前如何如何。”

那么力量的來源是什么呢？

力量的本身就是一種技巧，諸位可以試想一下，大家全速跑步的時候哪里用力？是手的擺動？還是腳的運動？還是腰的扭轉(zhuǎn)？答案是身體的各方面協(xié)同作用，所進行的項目不同，身體各方面協(xié)同的輕重就不同，同樣的，武術(shù)中不同的技法，不同的施力，不同的練習(xí)者使用起來也是不同的，使用的力量，本身就是一種技巧，所謂“絕對力量”，是把人體協(xié)同割裂開來看的東西，本質(zhì)上是只存在于泥頭車這樣的東西中的。

那么說回正題，什么是剛？

剛其實是使用身體達(dá)到一個整體，也就是所謂的勁兒能整，能夠使出剛力來，無論是咱們揮拳還是用兵器，能夠把身體形成一個整體，各部位協(xié)同打出，這就是有力量，有剛力，這是任何武術(shù)中都必不可少的一部分的。

咱們初期練習(xí)的時候，都該以“剛”為目標(biāo)，盡可能的做出這點，在有限的身體素質(zhì)內(nèi)，盡可能大幅度的使用出轉(zhuǎn)化率高的“剛力”，就好像蓋房子，身體素質(zhì)是地基，而力量是層高，地基越大，層高也就越容易堆的高，但是地基小，能堆的高，也就是“剛力”的轉(zhuǎn)化率高了，身體已經(jīng)達(dá)到了“剛”的技巧要求。

現(xiàn)在聊完“剛”，就稍微探討一下“柔”吧。

筆者的一位同門用的形容非常好：面條是柔軟的，鋼絲繩也是柔軟的，那你說哪個是柔呢？

所以“柔”，不應(yīng)該單純理解為“柔軟”，而是“柔韌”。

武術(shù)中有一句話叫“四兩撥千斤，必先有千斤力。”“柔”是建立在“剛”的基礎(chǔ)上的。

一般練習(xí)武術(shù)，首先要有概念。

最開始，什么是整，整是什么表現(xiàn)，然后再進入到另一個概念，什么是“僵”，如何才能“不僵”？

“剛”的練習(xí)中，為了追求“整”，往往會導(dǎo)致形成“僵”，也就是發(fā)勁卡頓，不夠“活”，那么追求的，也就是“柔”了。

就好像一個彎道，“僵”是直直的沖，到了接近彎道的地方猛地剎車，再調(diào)整位置拐過去，而“柔”就好像一個熟練的賽車手，用漂移的技巧，毫不減速的貼著彎兒拐過去。

筆者想起少年時期，看過一部漫畫叫《北斗神拳》，里面有剛?cè)腿崛瓋尚值?，最后決戰(zhàn)的時候，柔拳的亦能使用剛?cè)?，雖然漫畫不能當(dāng)真，但是武術(shù)的“柔”本身就是建立在“剛”的基礎(chǔ)上的。拋開了“剛”直接去談“柔”，或者把“剛”與“柔”當(dāng)成對立面來看待的，就是陷入了極大的誤區(qū)。