每次吃到軟綿糯嘰嘰零食的時(shí)候

都有種被治愈到的感覺(jué)

就好像撫摸過(guò)棉花

躺倒在云朵上一般

心情也會(huì)變得輕飄飄的

對(duì)糯嘰嘰零食的喜愛(ài)是真的停不下來(lái)

可有時(shí)候你是不是還是會(huì)忍不住擔(dān)心

這些零食油多、熱量高、糖分多？

選好身材還是選美食？

小孩子才做選擇，成年人全都要！

有小喂，美食和好身材當(dāng)然一個(gè)都不落下

收下這份空氣炸鍋無(wú)油低糖糯嘰嘰食譜

滿足你的糯嘰嘰胃吧~

今日食譜

?南瓜麻薯

外脆里軟的無(wú)油少糖南瓜麻薯15分鐘就搞定！金黃色的小丸子顏值也太高啦，做法還十分簡(jiǎn)單，可以在家跟寶寶一起操作哦！烤熟之后掰開(kāi)，芝士包裹著肉松，香氣四溢，隔壁小孩都能饞哭！

STEP?01

• 食材：南瓜泥200g、白糖、芝士碎、肉松

• 將南瓜泥和白糖混合，靜置30分鐘

STEP?02

• 在攪拌好的南瓜泥中加入適量糯米粉

• 南瓜水分較多可選取少量南瓜泥

STEP?03

• 把南瓜泥和糯米粉揉成面團(tuán)

• 準(zhǔn)備好一碗肉松

STEP?04

• 將面團(tuán)分成小團(tuán)，搟平之后包入肉松揉成球狀

• 放入預(yù)熱好的空氣炸鍋，160度15分鐘即可

今日食譜

?芝麻紅薯球

紅薯真的是萬(wàn)能美食！這一次把它做成餡兒塞進(jìn)糯米球里，再裹上黑芝麻，有多軟糯和香甜就不用我多說(shuō)了吧！喜歡吃芝士的強(qiáng)烈建議把芝士和紅薯一起包裹進(jìn)去哦，烤熟之后一掰開(kāi)，外層糯嘰嘰的拉絲兒感和芝士紅薯的拉絲兒感，光看著就已經(jīng)饞到不行啦！

STEP?01

• 食材：糯米粉、牛奶、紅薯、煉乳、黑芝麻、芝士碎

• 糯米粉200g和糖粉20g加入溫牛奶攪拌，邊加邊攪

STEP?02

• 變成絮狀之后揉成面團(tuán)

• 把面團(tuán)分成均勻的小等份

STEP?03

• 把壓好的紅薯泥和芝士碎一起包進(jìn)去

• 再揉成大小均勻的球狀
  

STEP?04

• 沾清水，裹上黑芝麻

• 放入預(yù)熱好的空氣炸鍋，設(shè)置170度20分鐘（可15分鐘抽出查看）

STEP?01

今日食譜

?烤糍粑

糯嘰嘰界怎么能少得了糍粑這員大將？常規(guī)的煎糍粑怎么能滿足得了各位小仙女的糯嘰嘰胃呢？用空氣炸鍋烤糍粑，糍粑糯糯的內(nèi)里已經(jīng)膨脹得要呼之欲出啦，調(diào)一份韓式辣椒，澆在糍粑上，浸入爆開(kāi)的內(nèi)里，太夠味啦！喜歡吃甜的再調(diào)一份紅糖黃豆粉，火鍋店同款紅糖糍粑搞定！

STEP?01

• 食材：糍粑，韓式辣醬，番茄醬，辣椒粉，白芝麻，白開(kāi)水、紅糖、黃豆粉

• 把糍粑放進(jìn)空氣炸鍋8分鐘，中途翻面

STEP?02

• 把韓式辣醬，番茄醬，辣椒粉，白芝麻和白開(kāi)水沖開(kāi)

STEP?01

STEP?03

• 把沖開(kāi)的醬料澆在糍粑上

• 韓式辣醬口味烤糍粑完成

STEP?04

• 把紅糖、黃豆粉澆在糍粑上

• 紅糖口味烤糍粑完成

今日食譜

??芋泥小方

糯糯的芋泥小方不加一滴水就可以做出來(lái)！只需要一點(diǎn)點(diǎn)的牛奶，增加一點(diǎn)奶香味，和面的過(guò)程真的太治愈啦！揉成不粘手的面團(tuán)分成小份再整理成小方塊，也可以根據(jù)喜好捏成不同的形狀，感受創(chuàng)作的樂(lè)趣！剛放進(jìn)炸鍋芋泥的香味就飄散四溢，喜歡吃芋泥的寶寶們千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)！

STEP?01

• 食材準(zhǔn)備：芋泥適量，糯米粉適量，牛奶適量

• 芋泥里加入糯米粉，牛奶

STEP?02

• 少量多次的加入糯米粉，中途可根據(jù)軟硬度適量的添加牛奶，最后揉成一個(gè)芋泥面團(tuán)

STEP?03

• 把面團(tuán)分成小等份，捏成大小一致的小方塊
  

STEP?04

• 放入空氣炸鍋170度20分鐘（中途翻面）