經(jīng)常聽到寶媽們吐槽，過敏體質(zhì)的孩子真的太太太難養(yǎng)了！也不知道上輩子欠了什么債，迎來這么一個“祖宗”！不過，寶媽們吐槽歸吐槽，我相信她們打心里還是希望孩子健健康康，不用忍受過敏之苦。

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那么，今天我們就從脾胃入手，教給寶媽們?nèi)绾芜M(jìn)行日常護(hù)理，讓孩子的身體得到全方位的改善。脾胃為后天之本，氣血生化之源。寶寶身體要想發(fā)育的好，基本離不開它們。

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過敏體質(zhì)的寶寶經(jīng)常會有食欲不振、大便干、便秘、積食等癥狀，其實(shí)都是脾胃系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。脾胃處在人體的中心，相當(dāng)于一個中心樞紐，一個負(fù)責(zé)吃，一個負(fù)責(zé)傳送。寶寶食欲不振，就是胃出現(xiàn)了問題。寶寶吃了不吸收，出現(xiàn)便秘，就是脾傳送有了故障。

所以，脾胃兩者必須彼此配合，誰都不出問題，這樣寶寶能吃能喝，能睡能拉。如果配合不好，寶寶輕則食欲不振、生長緩慢，重則上吐下瀉，毛病不斷，也就是我們說的脾胃不和。下面我們來看一下，脾胃不和都有哪些表現(xiàn)呢？

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圖片來自于網(wǎng)絡(luò)

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1.?食欲不振。

寶寶經(jīng)常挑食、不愿吃飯，或者吃了不吸收，導(dǎo)致孩子體型偏瘦。

2.?舌苔厚膩。

正常舌苔呈淡紅色、潤澤、均勻，上面有一層白白的薄苔，如果寶寶的舌苔厚膩，嘴巴有異味，就是典型的積食、消化不良。

3.?唇色暗淡。正常唇色紅潤有光澤，如果寶寶脾虛，嘴唇無血色淡

白，發(fā)干或起皮兒。

4.?排便情況不好。例如出現(xiàn)便秘、腹瀉等癥狀。

5.?睡覺不踏實(shí)。寶寶夜里容易哭鬧，或睡覺來回翻動，還有咬牙、磨牙情況。

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看完癥狀表現(xiàn)，下面就該對癥下藥了，調(diào)理步驟我們一共分了三個方面：

??中藥調(diào)理

寶寶經(jīng)常出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振，遵循醫(yī)囑服用小兒健脾丸、啟脾丸、參苓白術(shù)丸等中藥來調(diào)理脾胃。情況嚴(yán)重的話，寶媽要及時帶孩子看中醫(yī)門診。

??推拿按摩

最著名的就是捏脊療法，能夠有效健脾益胃，調(diào)理脾胃不和。每日捏脊3-5次，堅(jiān)持會看到明顯的改善效果。

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圖片來自于網(wǎng)絡(luò)

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??飲食調(diào)理

1.?注意規(guī)避過敏原，

八大常見過敏源：蛋類、牛奶、魚肉、堅(jiān)果、海鮮、花生、大豆、小麥。

在此建議，過敏體質(zhì)的寶寶最好從低敏食物開始入手，比如嬰享的無小麥面條，不含小麥、麩質(zhì)、蛋奶、堅(jiān)果這類易過敏食物，低敏寶寶的輔食首選。它的配料表只有原料和水，不含添加劑，寶寶吃了更健康。它還研發(fā)了南瓜、菠菜、胡蘿卜多種口味，營養(yǎng)美味的同時，還能豐富寶寶的飲食結(jié)構(gòu)。如果你家寶寶是易過敏體質(zhì)，不妨試試這款面條哦~

2.?多吃溫?zé)?、易消化的食物，切忌油膩，生冷、刺激性的食物?/p>

3.?多吃五谷雜糧。比如玉米、大米、小米等

玉米中含有維生素B1、維生素C、維生素E等人體所需的多種維生素，以及豐富的膳食纖維和磷、鐵、鋅等光物質(zhì)。大米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。而小米中含鐵為大米的4.8倍，含磷為大米的2.3倍，還有6種人體所需的氨基酸。

可見，五谷雜糧中已經(jīng)滿足了我們?nèi)梭w成長的大部分營養(yǎng)需求，所以在寶寶的飲食中，寶媽們盡量以五谷雜糧為主，適當(dāng)增加水果和蔬菜，讓寶寶的飲食均衡營養(yǎng)，成長更健康！