有些MM一到冬季就會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，有的更嚴(yán)重，夏天也會這樣。中醫(yī)認(rèn)為，怕冷是由于體內(nèi)陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、改善血液循環(huán)和新陳代謝。如果經(jīng)常按摩以下10個穴位。就會有很好的改善。這個按摩法來自“按摩十術(shù)”，按摩十術(shù)是我國古代養(yǎng)生保健方法之一。它教你通過對面部各處的按摩，來達(dá)到行氣活血、美容養(yǎng)顏的目的。

一、伸展按摩，告別下半臉?biāo)沙?/p>

這是針對肌膚表面的最基本的按摩動作。在眼睛周圍，先用一只手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。

二、改善法令紋

注意不要讓肌肉顫動，用指尖和手掌在整個面部從下向上按摩。用兩只手掌在整個面部由內(nèi)向外做推展按摩。

三、改善淋巴循環(huán)吸收力

這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。在嘴唇的周圍有很多淋巴細(xì)胞。可以用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。

四、

眼睛周圍也有很多淋巴細(xì)胞，可在眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。

五、讓手指在臉上彈鋼琴

在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細(xì)小的部位進(jìn)行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這里的肌肉變得緊繃，同時使臉頰變得圓潤。針對眼角的細(xì)小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊進(jìn)行按摩。

六、針對小細(xì)紋的按摩

這是針對皺紋和下垂等肌膚問題十分重要的按摩手法，可以修復(fù)肌肉不正常的地方。用手指縱向按壓笑紋。

七、

用整個指肚對皺紋進(jìn)行向上擴展和按壓按摩。

八、提升眼部的按摩

一只手按壓太陽穴，另一只手的手掌沿著額頭進(jìn)行提升按壓。

九、

額頭的皮膚也會下垂，因而可以像這樣用手掌按壓額頭，同時雙手交替著向上按摩。

十、讓面部放松的小震動

用整個手掌，對頭部及面部進(jìn)行震動按摩，這種按摩手法能夠令身心得到放松。用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動，可以使全身心得到放松。用雙手手掌包住耳朵下方，慢慢地前后按摩，可以促進(jìn)淋巴液流動。