強迫是一種怎樣的體驗？

?

強迫癥（OCD）是以強迫性思維或強迫性行為為典型特征，會讓人沮喪且浪費時間，影響人們的日常工作生活的神經(jīng)癥。強迫性思維是指持續(xù)的沖動，念頭，意向或想法，它侵入人的正常思維，導致過多的焦慮和擔憂；強迫性行為是指一種心理活動或重復性的行為動作，它們通常具有避免或阻止擔心和焦慮的功能，避免某種令人恐懼或絕望的事件發(fā)生的企圖，比如死亡、疾病以及一些厄運等。

雖然大部分患者都知道強迫思維或行為不合理，甚至是荒謬的，但因為恐懼，使患者無法用理智來阻止強迫的發(fā)生。所以，強迫癥患者和其他神經(jīng)癥相比有更為強烈的心理沖突——明明想要和正常人一樣，但卻無法控制自己，而做出很多與本人意志不相符的行為。例如：怕臟，就會重復洗手、洗澡，出門戴手套，經(jīng)常換衣服等；怕危險，就重復檢查瓦斯、門窗、水龍頭等；害怕遺失重要東西，就囤積一些無意義，無價值的物品而不敢丟垃圾等；害怕感染艾滋病或其它疾病，就盡量避免與人和動物接觸，以防止傳染；擔心忘記重要的內(nèi)容，就會反復回憶，詢問等。隨著焦慮擔憂出現(xiàn)的頻率越來越高，強迫行為的次數(shù)越來越多、時間也會越來越長，趨于嚴重化、復雜化、儀式化。因此，患者會感到非?？鄲琅c沮喪，影響個人學習，生活與職業(yè)。

?? 從源頭追溯，強迫的發(fā)生往往和一些刺激事件相關，比如，一個負面的新聞，一段負性的經(jīng)歷，別人的一句話，頭腦中產(chǎn)生的一個想法，而從此就如同打開了潘多拉魔盒，各種可怕的，災難化的想法接踵而至，他再也回不到之前的平靜。所以，患者猶如困獸之斗，會想盡辦法讓自己遠離危險。但可悲的是，他試圖讓自己安全的努力，反倒加重了自己的病情。

過于關注外在的癥狀，就容易忽視內(nèi)在的成因。當然，沒有人希望自己人生有缺憾，有危險，有不好的事情發(fā)生，但常人可以接受命運無常，但對強迫癥患者來說卻不允許有任何意外，災禍，缺憾發(fā)生在他的生活之中，他想讓一切都是完美與可控的，無論是自己還是生活。但可悲的是這一切只是他一廂情愿的幻想，注定無法在現(xiàn)實中得以滿足，所以他越是急于求成，就會讓他越加的挫敗。他仿佛落入一個怪圈，努力非但沒有讓他變好，反倒讓他更糟。

實際上，強迫不能讓人逃避死亡；強迫不能讓人掌控一切；強迫無法讓人獲得成功；強迫不能把幻想變成現(xiàn)實……它只是給了人一種虛假的希望，讓人誤以為自己可以完美，或可以掌控現(xiàn)實。雖然患者有時也能意識到這一點，但頭腦中卻一直有另一個聲音在蠱惑他，這個聲音在告訴他：事在人為。雖然這是一個徹頭徹尾的騙局，但患者卻一次次相信，結果又一次次失望。因此，他的精力被極大地內(nèi)耗，本來可以投入到自我實現(xiàn)上的努力，結果被浪費到了無盡的對幻想的執(zhí)著之中。

?

一位患者是這樣描述強迫的：

?

我總是在意別人不在乎的細節(jié)，怕細菌病毒，寄生蟲卵。比如，從超市買瓶裝醬油，回家嫌臟，洗瓶子，可又怕洗了瓶子貼標簽的膠會不會有毒，家人吃了會得癌。我也不相信自己，沒有自己的主見，不相信自己能做好事情，所以就強迫檢查水電開關，總怕沒關好電引發(fā)火災，又是我的錯。

?

總結一下我的強迫主要有以下幾類：

怕臟

覺得腳特別臟，不敢用手洗腳，每次都要戴手套。我一個特別好的朋友養(yǎng)狗，她跟狗關系特別近，甚至還抱著狗睡覺。我知道后就不敢靠近她，總覺得她身上有狗的細菌。每次她碰過我的衣服，總是覺得臟，這件衣服就不敢再穿了。

怕被污染

特別注重周邊的環(huán)境。不能挨著工廠，藥廠，就算是旁邊有個家具賣場我都覺得難受，總覺得賣場的家具的氣味會跑出來影響到自己的健康。

怕血

因為最近生病，經(jīng)常去醫(yī)院抽血。現(xiàn)在又開始怕血，總害怕有血會沾到自己身上。現(xiàn)在我看到紅色的東西，哪怕是一個紅點都擔心是血。

怕不吉利

新買的房子小區(qū)名字不好，心里不舒服，我內(nèi)心好像有一種迷信的感覺，總擔心有不好的事情發(fā)生。

與性有關的強迫

害怕性方面特別不好的東西：類似于亂倫啊、公公跟兒媳性行為等等。我又會擔心這些發(fā)生在自己身上怎么辦。

容易受外界的影響

想借助一些論壇、書籍緩解自己的癥狀。但是在看書過程中，看到別人的強迫行為后，總擔心自己會變成那樣。比如，余光強迫、性方面的強迫等等。有一天，奶奶告訴我一個小學同學之前很乖，現(xiàn)在經(jīng)常跟老公打架，拿刀子砍她老公。還說這個女孩現(xiàn)在吸煙，喝酒。我首先很震驚，然后心里冒出來的第一個想法就是：萬一我成這樣了怎么辦。