想要無(wú)條件的愛(ài)，先無(wú)條件地愛(ài)自己
作者：黃仕明
“為什么我總是找不到無(wú)條件愛(ài)我的人呢？”
這似乎是很多人在親密關(guān)系中常有的感嘆。
在咨詢的時(shí)候，或者在工作坊中，人們也常常會(huì)問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題。
比起提建議，我更喜歡反問(wèn)提問(wèn)者兩個(gè)問(wèn)題。
第一個(gè)問(wèn)題—你可以無(wú)條件地愛(ài)自己?jiǎn)幔?/strong>
也就是說(shuō)，你會(huì)無(wú)條件地愛(ài)你現(xiàn)在的樣子嗎？
很多人在聽到這個(gè)問(wèn)題后都會(huì)搖搖頭，
因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己還可以更好、更優(yōu)秀、更完美，現(xiàn)在的自己還不夠好。
第二個(gè)問(wèn)題—如果你的伴侶不愛(ài)你了，你還會(huì)愛(ài)他/她嗎？
“當(dāng)然不可以！他都不愛(ài)我了，我為什么還要愛(ài)他?！?/p>
很多人都會(huì)這樣說(shuō)。
因此，我們可以覺(jué)察到，我們對(duì)自己的愛(ài)是有條件的，我們對(duì)他人的愛(ài)，也同樣是有條件的?！?/strong>
“我要變得更好，我才可以愛(ài)自己?！?/p>
·“他愛(ài)我，我才會(huì)愛(ài)他。”
在親密關(guān)系中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)真相，那就是：
我曾經(jīng)以為，自己給予他人的愛(ài)是無(wú)條件的，但實(shí)際上也是有條件的。
如果我們對(duì)這個(gè)真相坦誠(chéng)，我們就可以理解：他人對(duì)我的愛(ài)，也可以是有條件的。
沒(méi)有誰(shuí)應(yīng)該無(wú)條件地愛(ài)你—伴侶不是你的父母，在親子關(guān)系中，父母付出，孩子接受；
但是，在伴侶關(guān)系中，親密的體驗(yàn)來(lái)自彼此之間付出與接受的平衡。
你付出我接收，我付出你接收。
動(dòng)態(tài)中的平衡、甜蜜的平衡，讓關(guān)系更深入，生生不息地流動(dòng)向前。
當(dāng)這份理解、同理心被帶入關(guān)系中，或許我們會(huì)體驗(yàn)到彼此之間更大的空間、包容、放松、善意，真正的連接才有機(jī)會(huì)發(fā)生。
而在這個(gè)時(shí)候，我們對(duì)愛(ài)或許也會(huì)產(chǎn)生更合理的期待。
