很多患者對(duì)于心理輔導(dǎo)治療的作用存在著一定的誤解。他們往往認(rèn)為白癜風(fēng)只需要藥物治療即可，而忽略了心理干預(yù)的重要性。

白癜風(fēng)的出現(xiàn)對(duì)患者的情感和心理都會(huì)造成一定的影響，從而給其工作和社交帶來(lái)一定的困難。過(guò)度緊張的情緒也會(huì)使機(jī)體分泌過(guò)量的腎上腺素，引發(fā)機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)，從而容易誘發(fā)白癜風(fēng)。

另外，患上白癜風(fēng)后又會(huì)引發(fā)一系列心理上的問(wèn)題，形成惡性循環(huán)。因此，單純依靠藥物治療是不夠的，我們需要在藥物治療的基礎(chǔ)上加強(qiáng)綜合性心理治療。白癜風(fēng)患者這樣調(diào)節(jié)心理，堅(jiān)決對(duì)抑郁癥說(shuō)不！

　　1、每天給自己積極的鼓勵(lì)

　　我們焦慮的根本大多是對(duì)于自己能力的否定覺(jué)得自己的欲望與能力不匹配所產(chǎn)生的落差，如果我們能夠每天鼓勵(lì)自己，相信自己很棒。那么我們就真的能夠變得優(yōu)秀

　　2、有明確的目標(biāo)

　　大學(xué)生往往會(huì)為一些不確定的事情焦慮，如果我們能夠提前做好規(guī)劃，那么等到問(wèn)題來(lái)臨的時(shí)候，我們已經(jīng)具備了一定的能力。

　　3、斷絕掉不必要的人際關(guān)系

　　心理學(xué)上說(shuō)，人的80%的焦慮感都來(lái)自于人際關(guān)系，當(dāng)我們遇到不適合自己的圈子，及時(shí)退出，強(qiáng)行留下只會(huì)徒增煩惱，不必過(guò)度的和自己內(nèi)耗。

　　4、嘗試靜下心來(lái)去學(xué)習(xí)

　　如果任務(wù)量太多，我們及其容易產(chǎn)生畏難情緒，這時(shí)就會(huì)造成拖延癥，拖延的習(xí)慣會(huì)使我們?cè)絹?lái)越焦慮，所以對(duì)抗焦慮的最好辦法就是立馬去做，所以我希望大家能看到這篇筆記之后立馬放下手機(jī)就去做。

　　5、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

　　培養(yǎng)一種興趣愛(ài)好，能夠分散自己的一部分焦慮情緒，可能有些同學(xué)覺(jué)得這是浪費(fèi)時(shí)間，但是培養(yǎng)興趣愛(ài)好不是任由自己選擇“墮落”的方式，而實(shí)換一種方式繼續(xù)生活。

　　6、學(xué)會(huì)傾訴

　　找一個(gè)合適的傾訴對(duì)象，可以是同學(xué)，家長(zhǎng)，老師，可能他們也沒(méi)辦法對(duì)你的焦慮情緒根本的解決，但是你說(shuō)出的時(shí)候，心情確實(shí)會(huì)舒暢很多。

　　7、堅(jiān)持閱讀

楊絳先生曾說(shuō):“你的問(wèn)題在于書讀的太少而想的太多?！苯?jīng)常讀書的人不會(huì)被焦慮困擾，不會(huì)被生活中的瑣事所煩憂，面對(duì)生活中的挫折與困難，也能從容不迫的應(yīng)對(duì)。

白癜風(fēng)患者這樣調(diào)節(jié)心理，堅(jiān)決對(duì)抑郁癥說(shuō)不！以上就是林華醫(yī)生的介紹。溫馨提示：白癜風(fēng)并非簡(jiǎn)單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”，與人體臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機(jī)能受損密切相關(guān)，是人體內(nèi)病外露。治療白癜風(fēng)也要著眼于整體，在針對(duì)表皮白斑治療的同時(shí)，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機(jī)能，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療白癜風(fēng)。

相關(guān)推薦：2023年7月2日，白癜風(fēng)“告白行動(dòng)”益起告白一起愛(ài)公益活動(dòng)走進(jìn)山東淄博。白癜風(fēng)“告白行動(dòng)”是中國(guó)兒童少年基金會(huì)在人民大會(huì)堂啟動(dòng)的一項(xiàng)白癜風(fēng)公益救助項(xiàng)目。聯(lián)合北京國(guó)丹白癜風(fēng)醫(yī)院等專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)以及眾多皮膚病、心理疾病方面的專家，積極開(kāi)展受助白癜風(fēng)患者的臨床救治和心理干預(yù)援助。截至目前，白癜風(fēng)“告白行動(dòng)”已援助來(lái)自全國(guó)20余省的千余名白癜風(fēng)患者和家庭，取得階段性公益成果。為幫助更多白癜風(fēng)患者，早日實(shí)現(xiàn)身心健康，全國(guó)白癜風(fēng)患者均可以報(bào)名申請(qǐng)由白癜風(fēng)“告白行動(dòng)”提供的3000元治療資助。