一日，與徐老師匯報易筋洗髓經(jīng)的目前練習(xí)進度，就我的一些問題進行點撥指導(dǎo)，完事之后，我們邊喝茶邊聊天，現(xiàn)擇要把徐師的話轉(zhuǎn)述分享出來，也許可以讓讀者對易筋經(jīng)（武門傳承）有個更清晰的認識。

徐師說：現(xiàn)在感受到了吧，易筋經(jīng)不是那么好練的，跟外邊大眾的養(yǎng)身功，養(yǎng)氣功不一樣，這是一整套的修習(xí)體系。要只比劃動作那簡單了，幾天一個圖，最多一個月十二圖全學(xué)完了，可那是功夫嗎？身上啥也沒有，那練不練有什么用？什么是體系呢？前邊練不好，后邊再練也是玩兒。就跟登山，上臺階似的，一步一步站穩(wěn)了向上走，才能真正練出功夫。而每階段都要穩(wěn)，這很重要。根基不穩(wěn)就想著高級的東西，像蓋房子似的，是蓋起來了，可不定哪天就倒了。

我點點頭，表示贊同，是啊，徐叔說的也是很平常的道理，很多人都懂?？稍趯嶋H落實的時候大部分人很難做到。

徐師接著說：為什么它難練呢？這里的細節(jié)很多，別看不起眼的一句話，作用大了去了，你聽明白了跟練的時候是否做的到，做到了跟下沒下功夫，都完全兩回事。所以功夫是練出來的，更是熬出來的。真?zhèn)饕痪湓?，不是空話。這一句話就是竅要。就這一句話，你真練到，不定多長時間。

說到這，徐師喝了口茶，繼續(xù)說道：咱們武行的東西，本就比大眾健身的要難，但是功效也大啊。大眾健身要簡單，安全，練練對身體有好處就行了。武術(shù)可不僅僅是這樣，什么是功夫？

我頓了下說：功夫就是時間，能練到既能強身健體養(yǎng)生，又能實戰(zhàn)，就是真功夫。

徐師道：哎，易筋洗髓經(jīng)，就是這樣的功夫！

啥？易筋洗髓經(jīng)不是內(nèi)功功法嗎？是本體修煉，要說內(nèi)壯外勇，易筋易骨洗髓我都理解，怎么還能實戰(zhàn)？

徐師看我蒙圈的表情，續(xù)續(xù)說：回憶一下，你剛開始跟人打的時候，很明顯看出來，放不開，最擔(dān)心的是什么？

怕挨打，擔(dān)心對方的拳腳打到我。我不好意思的說。

是吧！你聽到過一句話吧，藝高人膽大。實戰(zhàn)首先要有膽，沒膽你有多大的功夫都使不出來，也是挨捧的份兒。膽從哪來？實力！這就是藝高壯人膽，藝高心就有底，就不會畏首畏尾？易筋洗髓經(jīng)十二圖，其實不用多了，只前三圖，真練好了，你就敢打了。因為通過這三圖的鍛煉，你的筋骨非常強壯了，大筋又強又韌，骨壯沉實，力就沉。就是力大，才能打得動別人。

再有就是不怕打，比如兩肋，薄弱地方吧，傳統(tǒng)武術(shù)講：上打咽喉下打陰，中打兩肋并當(dāng)心。你想想，不管是練拳，像跟你師父練這個八卦掌的掌法技法，還是這個易筋經(jīng)功法，是不是都有壯兩肋的東西？也就是說，通過練功，有小成之后，周身就具備一定的抗擊打能力，全身如披上一層盔甲，別人輕易打不動你，試想，有功夫護體，膽氣就壯，自然不懼敢打敢拼。如果再稍加歸置，像發(fā)力技巧，實戰(zhàn)要素等了解一點，自然能邁出敢打這一步，剩下的就是實戰(zhàn)經(jīng)驗積累了。。。

不過話多回來，不好練，修者如牛毛，得者如麟角。說的是難，為什么難？內(nèi)功，或者內(nèi)家拳，他不像外功，直接從外邊刺激肌肉，練力量來的快。內(nèi)家功為什么叫內(nèi)呢？是先練里邊，從里往外催。所以在前期外表看不出來，但是只要練對了，練一分有一分的積累，時機到了就顯現(xiàn)出來了，明白吧？所以內(nèi)家功慢，是看得見的那種效果看起來是慢，但不是真的慢，是由內(nèi)開始積累，像內(nèi)功內(nèi)氣，筋骨外表都看不出來。明白吧，它不是沒變化，最初的變化看不出來。但是，你能感受到，這也是只有真練的人深信不移，不懂的人理解不了。不像練肌肉，幾天就大一圈，也硬了，有幾個月可能就很明顯看出來。再有，內(nèi)功一旦練成了，退的也慢，不像練肌肉，催很大塊，一段時間不練就縮了。而內(nèi)功一旦練成，退也非常慢。這是修習(xí)方式方法和功效的區(qū)別。

先明白這個道理，知道咱們有東西，真東西，就能練出東西來，這里還有重要的一點，就一個字：信。你得信你的老師，同時也得信自己。不信老師就懷疑練的東西，一懷疑還能練的好嗎？信自己也很重要，師父領(lǐng)進門，修行在個人。功都是自己練的，這不像實在的一個物件，能直接給你。是吧！對你來說，第一個信老師你是沒問題，也入門也有些年了，很多東西你也是懂的，余下能得多少就全看你自己了。

徐師說完，哈哈大笑起來，繼續(xù)品茶。

聽到這，我恍然大悟，這短短的對話，包含的信息很多，總結(jié)2點：

1、拋開實戰(zhàn)技巧不談，其實最原始的打架，不就拼的體格，身體素質(zhì)，心理素質(zhì)嗎？實戰(zhàn)首先打的是膽，膽氣何來，自身的硬實力。藝高膽氣壯，自然增加敢于對抗。更沒想到易筋洗髓經(jīng)這么強大。

2、但同時也明白：說簡單，做不易。經(jīng)過這次對話，更堅定信心，乖乖踏下心慢慢練吧！少說多做，干就完了。

呂良????

2023.01.02