高效休息法

1.吃好

（補充營養(yǎng)，增強活力，補充能量）

2.冥想 ?

（科學(xué)休息，集中注意力）

3.打盹

（消除困乏，使大腦更高效）

4.科目交替學(xué)習(xí)

（保持學(xué)科新鮮感，提高學(xué)習(xí)效率）

作用：保持16小時能夠高效學(xué)習(xí)