經(jīng)常看到這樣的提問，說崔醫(yī)生，我總是睡到半夜，突然就醒了，醒了以后啊，很長時(shí)間都睡不著，有時(shí)候是直覺就到天亮了，白天一點(diǎn)精神都沒有，難受的很，這是怎么回事??？有辦法調(diào)理嗎？其實(shí)啊，睡到半夜總是醒的根源在于體內(nèi)有痰濕，今天崔醫(yī)生給大家分享一個(gè)化痰方，還你一個(gè)好睡眠。

為什么我說晚上睡不好，容易醒的根源是痰濕呢？中醫(yī)講究順應(yīng)自然，人與自然相應(yīng)，人的陰陽之氣，隨著白天晚上的交替變化而變化，人也就有了睡覺和清醒兩種狀態(tài)。有句話叫“陽入于陰則寐，陽出于陰則寤”，什么意思呢，就是說陽氣潛藏到陰里面的時(shí)候，人就能睡著了，陽氣行于陰外的時(shí)候呢，人就是清醒的。

那痰濕屬于濕邪的一種，性質(zhì)比較粘膩，容易阻滯氣機(jī)運(yùn)行，體內(nèi)有痰濕，就像好好的路突然被堵住了，影響了陰陽之氣的運(yùn)行。同時(shí)呢，濕為陰邪，到了人體之后呢，陽氣就會奮起抵抗，那陽氣是不是就會有損耗??？所以陰邪最容易傷陽氣，同樣也會影響陰陽之氣的運(yùn)行，引起失眠。

那這種人除了失眠，往往還伴有其他癥狀，比如說頭暈、心悸心煩、夢多、嘔吐，容易受到驚嚇等情況，一看舌頭，舌苔是白膩的，調(diào)理就要從化痰理氣，調(diào)和陰陽入手了。

今天崔醫(yī)生給大家分享的這個(gè)方子啊，叫做溫膽湯，這個(gè)方子啊，是一個(gè)有名的化痰方，有理氣化痰，和胃利膽的作用。方中半夏能燥濕化痰，又能和胃止嘔，配上竹茹，既能化痰，又能清熱，還能除煩。陳皮、枳實(shí)除了燥濕化痰，還能理氣化滯，茯苓健脾利濕，從根源上阻滯了痰濕的產(chǎn)生，一般在煎煮的時(shí)候再加上生姜、大棗保護(hù)中焦脾胃，同時(shí)還能解半夏的毒性。

簡單幾味藥，用于理氣化痰，理肝膽郁結(jié)之氣，化氣郁所生之痰，痰濁一去，氣機(jī)順暢，陰陽調(diào)和，睡眠自然也就安寧了。

那可能有人要問了，每個(gè)藥的用量是多少啊？這個(gè)要根據(jù)每個(gè)人的情況來進(jìn)行辨證加減，像有的人可能還有其他癥狀的，最好能根據(jù)個(gè)人癥狀來進(jìn)行辨證，如果你不確定自己的情況，最好讓專業(yè)醫(yī)生幫你辨證！