免揉!0糖少油懶人恰巴塔!附發(fā)酵要訣~

恰巴塔面包

食材:
高筋面粉250g、清水200g、低糖酵母+ 2g、鹽4g、橄欖油10g

做法:
1.盆里加面粉、酵母、鹽,分三次加水,攪拌到看不到干粉。
2.(可選)加橄欖油,拌勻
3.室溫發(fā)酵半小時(shí)
4.把手蘸濕,分別從四個(gè)方向提起面團(tuán),然后折疊
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?5.第3步和第4步各重復(fù)兩次

6.第三次折疊后,去除面團(tuán),切塊整形(注意撒面粉防粘),再發(fā)酵30min,同時(shí)預(yù)熱烤箱(最高溫)
7.烤箱里放一碟水,放入面包后再噴水,220℃烤15~18min,烤到外皮金黃
面包內(nèi)的組織:

吃法:
1)橄欖油和黑醋簡(jiǎn)單調(diào)勻蘸著吃,是最經(jīng)典的吃法
2)擺上油浸小番茄,就是開放三明治
3)加入任意你喜歡的材料,做成帕尼尼
??酵母小干貨:
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高糖型酵母:適用于含糖量≥7%的面團(tuán),比如生吐司、甜面包、日式面包等
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?低糖型酵母:適用于含糖量<7%的面團(tuán),比如歐式面包、中式饅頭、代糖面包等
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