前列腺炎是男性泌尿生殖系統(tǒng)中發(fā)病率很高的疾病，而且誘發(fā)前列腺炎的因素有很多，特別是慢性前列腺炎的病因復(fù)雜，治療時(shí)間長(zhǎng)。前列腺炎三分治療七分調(diào)養(yǎng)，那么有沒(méi)有適合前列腺炎患者自我調(diào)理治療的方法呢?

　以下的三個(gè)自我療法，可以幫助前列腺炎患者自我恢復(fù)，同時(shí)患者還需要注意改正不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這些都可以輔助治療前列腺炎。但是前列腺炎患者還是應(yīng)該積極地治療，選擇中藥利尿消炎丸可以改善患者的疼痛不適、消除患者的排尿異常，徹底治愈前列腺炎，并且預(yù)防其復(fù)發(fā)

　　一般來(lái)說(shuō)，前列腺炎的癥狀可歸納為疼痛、排尿異常等。疼痛包括：會(huì)陰部脹痛、小腹墜痛，肛周隱痛，腰部酸痛，有時(shí)疼痛周?chē)派?排尿異常包括：尿痛，尿頻、尿急、排尿灼熱、尿滴白等。大多數(shù)患有前列腺炎的人，全身抵抗力下降，存在過(guò)度疲勞、前列腺長(zhǎng)期充血等不良因素。所以要自我治療前列腺炎，以下自我療法簡(jiǎn)單易學(xué)，值得一試!

　　自我療法一、按摩

　　前列腺按摩是治療慢性前列腺炎的有效輔助手段，按摩使前列腺引流順暢，可以改善前列腺局部環(huán)境。定期前列腺按摩可以排空前列腺液體，避免前列腺液體中積聚過(guò)多的病原體。其原理是改善前列腺的血液循環(huán)，使人體自身的白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等增多，抗病能力發(fā)揮作用。前列腺炎患者自我按摩需要注意，每晚睡覺(jué)前按摩會(huì)陰和下腹約15分鐘。會(huì)陰是最接近前列腺的部位，通過(guò)對(duì)會(huì)陰的物理刺激，可以讓局部溫度升高，血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)局部炎癥滲出物的消散吸收，緩解疼痛不適的癥狀。

　　自我療法二、規(guī)律性生活

　　正常有規(guī)律的性生活，可以達(dá)到減少前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。

　　頻繁性生活會(huì)使前列腺過(guò)度充血，導(dǎo)致局部血液不循環(huán)，血瘀!而如果長(zhǎng)期禁欲，會(huì)導(dǎo)致前列腺液淤積，不利于炎癥消退，加重前列腺炎癥狀!有規(guī)律的性生活有助于減少前列腺充血，消除性緊張。因此，建議前列腺炎患者進(jìn)行有規(guī)律的性生活，排出炎性前列腺液，起到保護(hù)前列腺的作用。

　　自我療法三、堅(jiān)持鍛煉

　　人體在運(yùn)動(dòng)后，血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能都會(huì)得到改善，其中前列腺的血液循環(huán)也得到了改善，并可以提高其抗病能力。

　　前列腺炎患者適合做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是指需要消耗大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)、健身操等。堅(jiān)持每天鍛煉，每次鍛煉至少30分鐘以上。如果你不能每天堅(jiān)持，每周至少鍛煉四次。堅(jiān)持下去，有注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高全身抗病能力，有助于前列腺炎的康復(fù)。