眾所周知痔瘡是一種比較常見的肛門疾病，這種肛門疾病的出現(xiàn)會影響正常生活。因為痔瘡，長期以來經常發(fā)生排便困難、肛門疼痛、排尿等情況。因此，平時要重視的預防，要避免這種疾病的出現(xiàn)影響正常生活。那么，有效地擺脫痔瘡的方法是什么呢？

1、清淡的食物

要想有效地擺脫窗戶，清淡健康的食物是最重要的。很多人認為痔瘡的出現(xiàn)與不合理的飲食習慣有關，在吃飯過程中大量攝入辛辣刺激性食物會產生負面影響。很多人吃錯東西后容易便秘，排泄物的過程中肛門被明顯按壓，容易出現(xiàn)肛門周圍靜脈曲張現(xiàn)象，從而增加變成痔瘡的幾率。因此，為了有效預防痔瘡，必須通過健康的飲食和合理的方法攝取營養(yǎng)物質，才能降低痔瘡的發(fā)病率。

2、有規(guī)律的排便

為了有效預防痔瘡，及時改善便秘也是關鍵。痔瘡的出現(xiàn)與長期便秘有關，在排便用力的過程中，對肛門的影響比較明顯，會導致肛門周圍的靜脈曲張，從而明顯增加痔瘡發(fā)生的幾率。因此，要有效預防痔瘡，保持規(guī)律的排便習慣，每天排泄一到兩次排泄物，就不容易產生痔瘡。

3、補充足夠的水分

要有效預防痔瘡，必須補充足夠的水分，促進腸道的運動。如果身體長期沒有充足的水分供應，除了體內垃圾毒素堆積外，大便也會變得干燥，排泄物時也很困難，容易誘發(fā)痔瘡。因此，平時要以補充足夠水分的方式保持身體健康狀態(tài)，飲水量大的人容易排便，大便干燥，水分供應不足，不容易產生負面影響。這也是預防痔瘡過程中需要把握的重點。

4、堅持運動

很多人受痔瘡的影響，生活質量正在下降。運動也能促進身體健康，改善全身的血液循環(huán)，例如常見的肛門運動。在肛門運動的過程中，不僅可以預防痔瘡，還可以促進下半身的血液循環(huán)，收獲的好處很明顯。因此，平時多進行體育鍛煉，可以保持身體健康狀態(tài)，因此，如果身體能有足夠的運動量促進健康，痔瘡就不容易趁虛而入。

5、及時治療

當受到痔瘡青睞時，一定要及時用厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠治療，每天溫水坐浴或高錳酸鉀坐浴，然后使用痔瘡膏，像新型見影，效果非常明顯，用上當天就可以很快的消除疼痛，一周左右肉球就癟了，內外兼治，表里雙修，癥狀消失后，可以再使用1-2周期鞏固，防止反復。