相信大家都知道，吸煙有害健康，如果不盡早戒煙的話(huà)，可能會(huì)增加患肺癌、冠心病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。可是面對(duì)這樣的情況，很多人都十分糾結(jié)，到底要多久才能戒煙成功呢？醫(yī)學(xué)研究人員：最多1-3個(gè)月。這是因?yàn)橄銦熤泻写罅磕峁哦?，在戒煙的時(shí)候就會(huì)對(duì)肺部造成傷害，影響身體健康。

一、口腔

首先就是口腔的問(wèn)題，我們都知道香煙中含有大量的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，所以說(shuō)經(jīng)常吸煙的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致口腔中有很重的異味。

而在戒煙之后，由于這些物質(zhì)還沒(méi)有完全被清除掉，所以口腔中還是會(huì)殘留著這些物質(zhì)，但是好在戒煙之后這些有害物質(zhì)已經(jīng)被清除掉了，所以口腔問(wèn)題也就不會(huì)再出現(xiàn)。

當(dāng)然大家也需要注意口腔的衛(wèi)生問(wèn)題，最好每天早晚刷牙，另外飯后也要漱口。

如果戒煙之后發(fā)現(xiàn)自己的牙齒出現(xiàn)了發(fā)黃、發(fā)黑等現(xiàn)象的話(huà)，大家也不用擔(dān)心，這是因?yàn)樵诮錈熤笱例X會(huì)慢慢變白，所以大家平時(shí)只需要注意保護(hù)牙齒就好。

二、肺

肺是人體最重要的呼吸器官，可以幫助我們過(guò)濾空氣中的有害物質(zhì)，排出肺部垃圾，保證呼吸通暢。在戒煙之后，肺功能也會(huì)得到一定程度的改善。但是也不是所有人都有戒煙成功的機(jī)會(huì)，大家可以根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行判斷。

一般來(lái)說(shuō)，如果在戒煙之后，出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀的話(huà)，就說(shuō)明戒煙已經(jīng)成功了，肺部功能也在逐漸恢復(fù)。但是如果患者在戒煙期間有劇烈咳嗽、呼吸困難、胸痛胸悶等癥狀的話(huà)，那么可能是出現(xiàn)了肺部疾病。

當(dāng)然啦，不管大家戒煙成功還是沒(méi)有成功，都應(yīng)該保護(hù)好自己的身體健康，以免對(duì)肺部造成更嚴(yán)重的傷害。

三、皮膚

有一些人在戒煙之后，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、掉皮、起皺的情況，這主要是由于戒煙后身體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，導(dǎo)致皮膚中的水分大量流失，最終引起的。

如果出現(xiàn)了這樣的情況，也不要擔(dān)心，只要及時(shí)補(bǔ)充水分、多吃新鮮的蔬菜水果，那么這種現(xiàn)象很快就會(huì)得到緩解。

對(duì)于有煙癮的人來(lái)說(shuō)，在戒煙之前最好先了解自己是否適合吸煙。因?yàn)槿嗽诮錈熤笮枰欢螘r(shí)間才能夠完全恢復(fù)正常，所以大家在決定戒煙之前也要先做好這些準(zhǔn)備工作。

如果大家可以及時(shí)了解相關(guān)知識(shí)的話(huà)，能夠減少對(duì)身體造成的傷害。希望大家都能早日戒掉煙，避免給身體造成更大的傷害。

四、大腦

研究表明，尼古丁是影響大腦的重要物質(zhì)，如果戒煙的話(huà)，就會(huì)降低大腦功能，從而引起記憶力減退、注意力不集中、失眠等一系列癥狀。

根據(jù)這一情況，專(zhuān)家建議吸煙者想要戒煙，至少需要一個(gè)月的時(shí)間，而且在戒煙之后也不能立刻就吸煙。因?yàn)橹挥谐晒涞粝銦煵拍軌蚓徑膺@些癥狀。

因此，專(zhuān)家建議戒煙者想要成功戒煙的話(huà)，需要堅(jiān)持1-3個(gè)月的時(shí)間，當(dāng)然這并不是說(shuō)吸煙幾分鐘就能讓人完全恢復(fù)健康。

因此大家在平時(shí)想要戒煙的話(huà)，最好能夠選擇正確的方法，如果實(shí)在沒(méi)有辦法的話(huà)，也可以通過(guò)藥物來(lái)緩解這些癥狀。