小文大學(xué)畢業(yè)后順利進入互聯(lián)網(wǎng)公司工作，可工作還不滿半年，小文卻想辭職了。她向朋友傾訴，雖然工作不久，但早已沒有了剛?cè)肼殨r的興奮和期待，工作壓力大，996的工作制度讓她感到身心疲憊，下了班也沒有精氣神，做什么事都提不起精神，請假休息也緩解不了，找不到工作的意義，只想躺平。

職場像個“橄欖球”，一頭是躺平的人，另一頭是卷贏的人。而像小文這種躺又躺不平，卷又卷不贏，才是職場大多數(shù)人的真實寫照。

日復(fù)一日的工作讓很多職場人有了度日如年的感覺，之所以會這樣，也許是因為我們內(nèi)心過于擰巴，總是敏感、壓抑，甚至是否定自己，從而陷入到糾結(jié)痛苦中。

其實，想要遠離這個狀態(tài)，需要我們找到職場松弛感，學(xué)會自洽。

自洽在我看來，就是不糾結(jié)，不擰巴，按照自己的節(jié)奏生活，不急不躁，不慌張，不被外界的聲音打擾。

自洽的人通?；畹煤唵斡滞ㄍ?，他們身體里住著另一個時鐘，只按照內(nèi)心的刻度運轉(zhuǎn)。自洽的人最無敵，內(nèi)心里就有根定海神針，不管外在世界多么波濤洶涌、紛繁復(fù)雜，總能在內(nèi)在的宇宙中找回秩序和安定。

如何做到自洽

一、對自己有清醒的認知，擴大優(yōu)勢，承認劣勢

首先一定要認清自己，我們不是一定要做最強、最全面的那個人，而是懂得利用自己的優(yōu)勢前進。剛剛進入職場的時候，如果發(fā)現(xiàn)自己的短板，可以想辦法去補足，因為有時候短板不一定是能力問題，只是自己沒有相關(guān)經(jīng)驗而已。但如果工作5年、10年，你的短板還是如優(yōu)勢一般明顯，要嘗試和自己的短板和解，找到更適合發(fā)揮自己優(yōu)勢的職位就好。

二、理解他人，化解和他人的沖突

自洽，也需要洽他。

理解他人，就是知道每個人的成長環(huán)境、性格氣質(zhì)、天賦優(yōu)勢、生存策略、驅(qū)動力、價值觀等是不一樣的。因此不要隨意用自己的那把尺子評判他人的行為和選擇。當你理解了他人，就會明白他當下的情緒、反應(yīng)都是有緣由的，就會有慈悲心產(chǎn)生，不會被輕易激怒受傷。

每個人都不是一座孤島，自洽不僅意味著內(nèi)心沒有沖突，更意味著面對不同的人時，我們能夠用他人的邏輯來理解對方，化解和他人的沖突。就像一團棉花，柔軟而包容，任何力量打在上面都會被化解掉。

三、要認清自己每一個階段的能力和目標

每個階段有每個階段的目標和工作重心，我們要懂得利用時間給予我們的資本去做可能年輕人還沒有辦法做到的事情，這才是我們在職場繼續(xù)前進的武器。

四、停止比較，按自己的節(jié)奏過自己的日子

每個人的起點、能力、終點都不同，沒有必要跟別人橫向比較，我們的參照物應(yīng)該只是自己。一旦我們形成攀比心理，我們會容易選擇性比較，總是用別人的長處來與自己的短板比，因此總是對自己不滿意，沒有辦法快樂起來。其實，大部分的煩惱和痛苦都是自找的，人各有際遇，過好自己的日子就行。

在職場，不論是前浪后浪都怕內(nèi)卷，但又不得不卷，畢竟沒有人甘心立在角落給別人鼓掌。在這樣的職場環(huán)境下，學(xué)會自洽才能走的更遠。自洽并不是躺平或是擺爛，而是在認清自己后找到的一種內(nèi)心松弛有度、不擰巴的狀態(tài)。

自洽的人知道如何調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，從而更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。他們不會把自己的生活和工作安排得過于緊張和忙碌，而是會給自己留出一些時間和空間，用來放松自己，享受生活。