經(jīng)典問題“每天上班都是坐著，為什么還是這么累?”

因為除了體力勞動和腦力勞動之外，還有一項同樣艱辛的付出，被忽視了——這就是情緒勞動。

現(xiàn)代生活中，人們壓力普遍較大，上班族的壓力來自于績效、工作……不同的人有著不同的壓力，壓力大了，人就會陷入無限的焦慮中無法自拔，而長期焦慮、自責(zé)、抑郁，疾病也很容易降臨!

負(fù)面情緒與疾病千絲萬縷，焦慮、抑郁、煩悶等負(fù)面情緒，雖然只是心理上的表現(xiàn)，但卻會對人的生理健康造成諸多不良影響。研究顯示，那些長期處于負(fù)面情緒中難以自拔的人，罹患癌癥、心臟病的風(fēng)險更高。

身處職場，這些負(fù)面心理如果不及時糾正、排除，不但會影響前途，而且對自己的性格也會造成不良影響。下面我們一起來了解一下吧。

1、認(rèn)為有了靠山就無憂

在現(xiàn)代職場，尋找靠山其實有其合理性。俗話說找靠山得找“他自己吃飯，能給你一口湯喝”的那種，這不失為一種讓升遷之途更加暢通的方法，而且有時候是不得已而為之。但要謹(jǐn)記，靠山也是有可能走人的。穩(wěn)住靠山的同時，更重要的是保持低調(diào)、努力提升自己的能力。

2、腦袋空空還主動暴露

想要把領(lǐng)導(dǎo)分配的任務(wù)完成得出彩，比所獲得的指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的。假如想都不想，單純照方抓藥，想要在激烈的升遷競爭中獲勝可就難了。

3、得過且過，我行我素

有些人對職業(yè)本身不抱什么期待，對自己也沒有過高的要求，因而得過且過，而且認(rèn)為自己的一套正是最適合的“生存之道”。殊不知，這么做的后果不僅升遷困難，還容易遭到領(lǐng)導(dǎo)和周圍人的討厭。

4、崗位安穩(wěn)，就不思危

正確的職場生存法則，即使目前的崗位比較穩(wěn)定，腦子里也得時刻繃根弦兒。否則易導(dǎo)致的不良后果有兩個：危險來了跑不掉;機會來了抓不著。

5、只顧消耗，不懂充電

有人覺得，表面上與本職工作無關(guān)的東西就不用學(xué)，學(xué)了也用不上。然而，常言道“技不壓身”，同樣的機會擺在面前，誰會得越多誰的勝算越大。

6、只管自己這攤子事兒

凡事三緘其口，不問就不說，寧可讓好想法爛在肚子里?；蛘哂X得不是自己分內(nèi)的事情，為什么要替別人操心。這是一種缺乏團隊意識的表現(xiàn)。

7、害怕失敗，放棄機會

因為害怕失敗，所以不敢嘗試新的、更高一層的工作，即使領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)表示對你抱有高期望，也由于怕讓對方失望而堅持拒絕。這已經(jīng)是接近傻帽程度的行為了，而且也暴露了你缺乏想事情的頭腦。

溫馨提醒：當(dāng)人處于極度抑郁的狀態(tài)時，負(fù)面情緒需要找一個出口來宣泄，而這種宣泄有可能會導(dǎo)致人的精神出問題，也有可能會造成軀體損傷。

如果過分壓抑自己的情緒容易情緒透支，或者成為突然郁積爆炸的“定時炸彈”。所以真正的情緒管理，不是一味地控制和壓抑，而是去看見、疏導(dǎo)、化解這些負(fù)面心理。