喜歡的歌會(huì)對神經(jīng)造成刺激

輕音樂正確率高！

想專注時(shí)，手機(jī)最好設(shè)置勿擾，盡量避免在幾件事之間切換注意力。

提高持續(xù)專注力的方法：

①計(jì)時(shí)器（并設(shè)定時(shí)間限制）； 效果最好

②把分心的想法寫下來； 效果次之

③在面前放置擋板。太尬了

④適用性強(qiáng)且有效的方法：番茄工作法！

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

進(jìn)入不了專注狀態(tài)，喪失行動(dòng)力，怎么辦？

不要糾結(jié)，降低難度，邁出行動(dòng)第一步，just do it！