二零二三·兔年大吉

忙忙碌碌了一年，加班、熬夜、應(yīng)酬……想著春節(jié)假期來(lái)了，終于可以好好歇一會(huì)了。

回到家，你才發(fā)現(xiàn)，逃離了大城市的快節(jié)奏的生活，又是假期，想什么時(shí)候睡，就什么時(shí)候睡，想什么時(shí)候起，就什么時(shí)候起，如果玩嗨了，還會(huì)打亂了正常的作息規(guī)律，日夜顛倒，對(duì)身體健康也會(huì)有影響！

擔(dān)心春節(jié)熬夜玩太嗨，影響身體健康？小編今天給你支三招！

讓你春節(jié)睡得好！還能養(yǎng)出精氣神，犀犀有力，精力不斷過(guò)大年！

飲食篇

減少興奮性食物攝入

過(guò)年聚會(huì)少不了好茶，好酒，好美食招待，但還是，建議在下午三點(diǎn)后，就盡量避免攝入含有興奮類的食物，比如茶、咖啡、酒等。

建立睡前儀式

在睡覺前，建立屬于你和睡眠的儀式感，玩了一天后，洗漱完畢后，可以給眼睛做個(gè)“蒸汽SPA”，舒緩之前熬夜造成的的黑眼圈，眼干等不適，邊敷邊聽一段舒緩的音樂，讓興奮的大腦安靜下來(lái)，讓身體放松下來(lái)，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也非常有益！

潤(rùn)蒼生的這款傣氏蒸汽眼罩，40℃持續(xù)恒溫20分鐘，眼罩特別增加了蝦青素、藍(lán)莓粉、決明子、車前子等對(duì)眼睛十分有益的成分。

助你養(yǎng)回欠下的“睡眠債”

春節(jié)想要不熬夜，難！各種眼花繚亂的娛樂項(xiàng)目，各種聚會(huì)串門絡(luò)繹不絕，從除夕到初四，年味正濃，熬夜也在所難免，但俗話說(shuō)“一夕不臥，百日不復(fù)”，熬夜，不僅傷腎陰，耗腎精，次日還容易精神不佳，注意力也難以集中。

如果不得不熬夜，怎樣養(yǎng)生，可以降低熬夜的傷害，養(yǎng)好腎精很重要！想要養(yǎng)好腎經(jīng)，不妨試試潤(rùn)蒼生犀力王參精片，九大成分，科學(xué)配比，成分純凈，藥食同源食材，營(yíng)養(yǎng)身體，正向調(diào)節(jié)，不產(chǎn)生依賴性，食用很放心，助你養(yǎng)出好活力，充滿精力！

春節(jié)年貨送禮送犀力王系列產(chǎn)品，犀犀有力，精力不斷過(guò)大年！

有酒才是年，喝的是年味，送的是祝福，送禮，送酒，送犀力王參精露酒，養(yǎng)生又有寓意，酒是美好物品的象征，是表達(dá)心意，寄托情感，相逢聚會(huì)的美好媒介！

在團(tuán)圓飯，免不了要小酌一杯，可以食用養(yǎng)生酒，潤(rùn)蒼生的這款犀力王參精露酒，含有人參、黃精、枸杞、覆盆子、桑葚等九大成分，不僅能烘托氣氛，還能養(yǎng)生，但不要貪杯喲！

熬夜傷腎，其中，黃精，正好能滋補(bǔ)到腎陰，充盈腎精，是保持元?dú)夂途珰馍竦母?/p>

桑葚，養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血滋陰。

覆盆子：含有多種人體必需氨基酸、維生素和礦物元素等成分。

枸杞：《中國(guó)藥典》記載，枸杞用于虛勞精虧，滋補(bǔ)肝腎、益精明目。

酸棗仁：寧心、補(bǔ)肝、斂汗的功效。

牡蠣肽：牡蠣肽是把肽分子的生物技術(shù)，用來(lái)制作成牡蠣肽，在很大程度上，可以保留牡蠣原有的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，滋補(bǔ)不傷身。

人參：據(jù)史書記載人參對(duì)人體有“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄……”主要含有的人參皂苷、人參酸等營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)養(yǎng)元?dú)狻?/p>

瑪咖：瑪咖營(yíng)養(yǎng)成分豐富，高蛋白質(zhì)含量、高膳食纖維含量和礦物質(zhì)元素，豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和合理的搭配是瑪咖神奇效果的物質(zhì)基礎(chǔ)。

丁香：味辛、性溫，具有溫中降逆、溫腎助陽(yáng)的作用。

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