【文字】帶來

• 對于那些曾經(jīng)精神崩潰的人來說
• 獲得長期健康的方法是

• 當(dāng)事情不按自己的意愿發(fā)展時(shí)
• 要學(xué)會拋棄抵觸情緒帶來的壓力

總結(jié)：想要獲得長期健康，就要學(xué)會在事情不按照自己的意愿發(fā)展時(shí)，拋棄抵觸情緒帶來的壓力，就可以避免精神崩潰。

抵觸本身會帶來很大的連鎖反應(yīng)，從緊張到焦慮到情緒失控甚至可能會冒冷汗，手發(fā)抖，等一系列不受控制的行為。而之所以會有抵觸情緒，大都是因?yàn)槭虑椴话凑兆约旱囊庠赴l(fā)展，可是應(yīng)該要及時(shí)明白，事情發(fā)生就已經(jīng)成為一個既定事實(shí)了，不要用抵觸去對抗已經(jīng)成為結(jié)果的事情，因?yàn)檫@樣除了傷害自己的健康本身之外，對任何事情都不會有所改變，學(xué)會放棄事情必須按照自己的想法和方向發(fā)展的念頭，放過別人也放過自己。