現(xiàn)在的工作生活節(jié)奏是很快的，很多人經(jīng)常熬夜，壓力大，隨著而來的頭發(fā)問題也越來越嚴(yán)重，20多歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)已不是新鮮事了，而且呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢。頭皮瘙癢的問題也困擾著許多人，除了令人感到不適之外，有時(shí)還伴隨著頭皮屑的掉落，十分影響美觀和社交。那究竟頭皮癢是什么原因？怎么解決？今天，我就來和大家詳細(xì)講講這些問題。

引起頭皮癢的原因很多，比如頭皮脂溢性皮炎、毛囊炎、頭皮牛皮癬、頭癬（真菌感染）等都會出現(xiàn)頭皮瘙癢問題，同時(shí)還會出現(xiàn)小疙瘩，小膿皰，大量脫屑等。很多人嘗試更換洗發(fā)水也沒有效果，那到底該如何解決頭皮癢這個(gè)問題呢？下面我來為大家介紹12大頭發(fā)護(hù)理危害禁忌。

禁忌1.洗頭時(shí)用指甲抓頭皮

經(jīng)常搔抓的話有可能導(dǎo)致毛囊感染。指甲中存在著許多細(xì)菌，如果一旦嬌嫩的頭皮被抓破，細(xì)菌就會滲入到頭發(fā)里。所以建議大家在洗頭時(shí)用指腹輕輕的按摩頭皮，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)并且清理頭發(fā)上的臟東西，還可以舒緩疲勞。

禁忌2.暴曬頭發(fā)

頭皮癢是什么原因？怎么解決？紫外線是頭發(fā)的頭號大敵，它會“偷”去頭發(fā)中的水分，而脆弱的頭皮受到陽光的傷害約是肌膚的3倍，它會把頭發(fā)蛋白中的水分抽去，使頭發(fā)失去水分并減少了天然油脂從而產(chǎn)生頭屑引發(fā)頭皮發(fā)癢。所以建議大家在炎熱的夏日出門后可以撐傘或者是戴帽子來保護(hù)自己的頭發(fā)。

禁忌3.燙發(fā)染發(fā)

燙發(fā)染發(fā)的藥水中含有堿性成分和氧化作用，它們會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，從而對頭皮造成傷害堵塞毛囊從而引起發(fā)癢。所以建議大家減少燙頭染頭的次數(shù)。

禁忌4.頻繁洗頭

頭皮癢是什么原因？怎么解決？頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護(hù)的物質(zhì)，如果每天洗頭就會破壞保護(hù)層，頭皮自然也會容易干燥發(fā)癢。如果在頭發(fā)不愿出油的情況下建議兩天洗一次頭。

禁忌5.飲食不合理

長時(shí)間營養(yǎng)不良會導(dǎo)致頭發(fā)吸收能力下降，從而引起頭發(fā)干枯、出油等現(xiàn)象，建議多吃一些富含維生素A,B2,B6,E的食物,因?yàn)榇祟惥S生素對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制以及促進(jìn)皮膚血液循環(huán)改善皮脂腺功能的作用，如動物肝,南瓜,土豆,卷心菜等。忌食辛辣刺性的食物、油膩食物。

禁忌6.不梳理頭發(fā)

經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠幫助頭發(fā)除塵散熱，減少頭皮癢，促使頭部血液流暢，精神振奮。要注意的是可以使用手指指腹梳頭還能幫助輕輕按摩頭皮，減少頭皮屑的形成。喜歡留長指甲的人要注意不要讓指甲損傷頭皮。

禁忌7.睡眠不足

頭皮癢是什么原因？怎么解決？睡眠對人體健康至關(guān)重要，如果睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高，都會導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)異常，頭皮正常的新陳代謝出現(xiàn)問題，會加重頭皮問題的產(chǎn)生。所以，保持充足的睡眠是很有必要的，不僅能夠幫助頭皮進(jìn)行正常的新陳代謝，而且能防止出現(xiàn)頭皮癢頭屑多種問題。

禁忌8.沒有去醫(yī)院診斷治療

頭皮癢主要和頭皮存在有真菌有關(guān)系，也可能是因?yàn)轭^皮油脂分泌旺盛形成的脂溢性皮炎都會出現(xiàn)明顯的頭皮瘙癢，建議到醫(yī)院診斷治療，以免引起脫發(fā)的出現(xiàn)。

禁忌9.使用劣質(zhì)吹風(fēng)機(jī)

頭皮癢是什么原因？怎么解決？大家一定要謹(jǐn)慎選擇吹風(fēng)機(jī)。如果吹風(fēng)機(jī)的質(zhì)量很差，可能直接導(dǎo)致我們發(fā)質(zhì)損傷，吹完之后頭發(fā)毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，引發(fā)掉頭發(fā)、頭皮癢等問題！而且目前國內(nèi)脫發(fā)人數(shù)達(dá)到2.5億，越來越年輕化，脫發(fā)嚴(yán)重性越來越高，一定要特別重視，因此大家務(wù)必要選擇既能快速吹干頭發(fā)，同時(shí)具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風(fēng)機(jī)！

在市場傷發(fā)案例眾多的當(dāng)下，初扉TRUEFES獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，可做到發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！作為常出口歐美日韓的醫(yī)學(xué)生物品牌，初扉不僅僅高速吹風(fēng)，而是融入大量生物科技，獨(dú)家打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，干發(fā)速度提升138%，發(fā)絲柔韌性、水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上。

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禁忌10.錯(cuò)誤洗頭

頭皮癢是什么原因？怎么解決？洗頭時(shí)的水溫不宜過熱，太熱的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失從而變得干癢，在最后沖洗洗發(fā)水時(shí)一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水也會讓頭皮發(fā)癢難受。

禁忌11.沒有使用發(fā)膜

發(fā)膜能起到深層滋養(yǎng)秀發(fā)的效果，可以選擇蘊(yùn)含棕櫚油和乳木果油的發(fā)膜，往發(fā)絲上抹厚厚的一層后戴上浴帽，一個(gè)小時(shí)后洗凈，每周用兩次效果很好。發(fā)膜我推薦大家選擇潘婷、資生堂家的。

禁忌12.使用不適合自己的洗發(fā)水

每個(gè)人的發(fā)質(zhì)都是不一樣的，有的人是干性頭發(fā)有的人是油性頭發(fā)，所以對待不同的發(fā)質(zhì)要選擇不同的洗發(fā)水，因?yàn)獒槍π缘南搭^能夠更加有效的解決頭部問題。洗發(fā)水大家可選擇海飛絲、歐萊雅等。

頭皮癢是什么原因？怎么解決？以上就是關(guān)于這些問題的全部講解了。頭皮問題不可小視，大家需要進(jìn)行健康管理，只有對頭皮進(jìn)行全面、系統(tǒng)、科學(xué)的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，才能從根源上解決頭皮瘙癢等頭皮問題，保持頭皮的健康常態(tài)。