幻想技術(shù)在生涯咨詢上，有許多作用，比如，可以反應(yīng)出當(dāng)事人內(nèi)在的豐富經(jīng)驗(yàn)，檢驗(yàn)自身的內(nèi)在需求；通過放松技術(shù)消除當(dāng)事人的過當(dāng)防衛(wèi)（心理防御），幫助其迅速進(jìn)入情境；刺激感性與直覺經(jīng)驗(yàn)，讓我們的右腦也參與其中，放松理性的左腦。

幻想技術(shù)的運(yùn)用，有五個(gè)階段。

首先，告知當(dāng)事人幻想技術(shù)的大致內(nèi)容，咨詢師要試探當(dāng)事人是否適合幻想技術(shù)，如果有人無法進(jìn)入狀態(tài)，或立即中斷使用其他方法，或用即時(shí)性的咨詢技術(shù)（立即針對(duì)當(dāng)事人無法進(jìn)入狀態(tài)的這一狀況與當(dāng)事人探討背后的原因）。

其次，引導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)行放松（要使幻想起最大作用，當(dāng)事人的狀態(tài)就需要接近被催眠狀態(tài)）。放松技術(shù)可以參照行為矯正中的肌肉放松技術(shù)，也可以用一些提前錄制好的指導(dǎo)語（網(wǎng)上有很多引導(dǎo)人放松的音頻）。在運(yùn)用放松技術(shù)時(shí)，一定要把控好周圍的情境，盡量將光線調(diào)至適合的程度；注意通風(fēng)，當(dāng)人放松時(shí)，毛孔松開，容易受涼；注意選擇安靜的場(chǎng)所；注意選擇時(shí)間（飯后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行）。

之后，便是幻想的引導(dǎo)了?；孟胍龑?dǎo)有兩種方式，一是靜默式，二是交談式。靜默式，是在進(jìn)行放松訓(xùn)練后，緊接著咨詢師以輕緩低柔的語調(diào)引導(dǎo)當(dāng)事人幻想出“典型的一天”（讓當(dāng)事人幻想未來的某一天，從早上起床醒來，一直到晚上，盡量將這一天的情境的細(xì)節(jié)描摹出來，如起床時(shí)，床鋪是什么樣的，柔軟程度如何，大小如何，看到了什么，聞到了什么，聽到了什么，觸碰到了什么。總之，幻想的情境越詳細(xì)越好）。交談式（以對(duì)話的形式進(jìn)行幻想引導(dǎo)）可以不進(jìn)行放松訓(xùn)練，在咨詢師與當(dāng)事人交談幻游時(shí)進(jìn)行放松。

接下來，是返回現(xiàn)實(shí)。流程是，讓當(dāng)事人回到第一個(gè)幻想的場(chǎng)景（如回到早上起床的情境），然后在第一個(gè)場(chǎng)景里倒數(shù)計(jì)時(shí)回到現(xiàn)實(shí)，之后接觸現(xiàn)實(shí)世界的物品，稍微伸展四肢。如果當(dāng)事人無法回歸，大多可能是睡著了，這時(shí)，可以稍微提一點(diǎn)音量提醒當(dāng)事人。

最后，是討論，詢問幻游時(shí)是否有困難，幻游時(shí)有什么情緒體驗(yàn)，有哪些關(guān)鍵人物或事件出現(xiàn)等。但要注意，時(shí)刻保持中立，不評(píng)判當(dāng)事人的幻想經(jīng)驗(yàn)，也不做咨詢師的解釋（寧可讓咨詢師做客觀引導(dǎo)，由當(dāng)事人做主觀體驗(yàn)。因?yàn)橐坏┙忉?，就?huì)加入咨詢師的主觀意志，可能會(huì)模糊當(dāng)事人原本的幻想表達(dá)）。

實(shí)際中，幻想技術(shù)的運(yùn)用還比較常見，如游戲“人生五樣”，讓當(dāng)事人寫下五件自己覺得非常重要的東西，然后一件一件地刪除，直至最后只留下一件（用于澄清個(gè)人價(jià)值，弄清楚個(gè)人究竟最看重什么）；如性別交替幻想，讓當(dāng)事人設(shè)想自己是另一個(gè)性別的，或是幻想沒有性別刻板印象后個(gè)人會(huì)從事什么職業(yè)（如讓男性想象自己成為一名護(hù)士、一個(gè)保姆）。