? ? 壓力大會失眠，壓力大的時候容易讓人精神緊張，內(nèi)心有很多負面的情緒體驗，晚上睡覺的時候就會反復(fù)思考一些令自己焦慮或痛苦的事情，這個時候就有可能出現(xiàn)失眠的問題。主要的表現(xiàn)就是大腦總是思考一些令自己擔心或傷心的事情，沒有辦法停止住焦慮、抑郁、痛苦，從而沒有辦法入睡，而且睡眠以后就有可能做惡夢，或者睡眠特別淺。

? ? 所以，壓力大的人很容易出現(xiàn)失眠以及各種睡眠障礙，會嚴重影響病人的身心健康，所以壓力過大的時候一定要適當?shù)恼{(diào)整，從而讓自己能夠擁有良好的睡眠。