「中元日芽香的na」于1月31日（周一）上午7點更新，并充分講述了中元自己的個人情況，諸如近況和最近沉迷的東西。

上一次（11月29日更新的第九回）說話的時候頭腦輕飄飄的中元。到節(jié)目輪回第4次為止，感覺各個環(huán)節(jié)的特色都不一樣，甚至擔(dān)心到在官方博客上也寫了“形式不成形”這樣的話。（節(jié)選自11月14日「中元日芽香的na」是這樣的節(jié)目」）

“但聽了放送后，意外地說得很流利，所以可能是我感覺上的問題。平時作為咨詢師聊天已經(jīng)是第四年了，可能只是不習(xí)慣自由談話。介紹了之前讀過的書，有聽眾告訴我平時也會在咨詢中聽廣播，會讀中元我所介紹的書，所以偶爾介紹一下書也不錯”。

另外，中元再次感受到了這個廣播的優(yōu)點。

“我再次覺得這是一個能學(xué)到東西的廣播節(jié)目。會介紹諸如自我肯定感這種難懂的詞的意思。但是，能把中元自己的經(jīng)驗和在咨詢現(xiàn)場思考過的事情傳達(dá)給大家是這個廣播最大的優(yōu)點。節(jié)目的特色一點一點地展現(xiàn)出來了。為了向大家傳達(dá)我自己的想法，我也會在自己的心中對此進(jìn)行理解轉(zhuǎn)換，自己在這種行為之中也能學(xué)到東西”，中元說這對加深自己的思考也有幫助。

中元這兩個月的近況是….

“要說在這兩個月的近況的話，有很多機會是少數(shù)人聚在一起，或者在朋友家里吃火鍋，或者和好久不見的人見面聊天。當(dāng)?shù)氐呐笥崖?lián)系了我，感覺有些話題真的是數(shù)年過后的現(xiàn)在才能說出來，也有以前和現(xiàn)在都離不開的話題…?；旧鲜莻€只有一個人待著也是沒問題的人。完全可以充實自己。這2年來和人見面的時候都需要注意很多事情，所以偶爾能和人見面也不錯”。

中元的個人風(fēng)潮是….

“觀察睡眠質(zhì)量是我個人的潮流（笑）。會用智能手表測量睡眠的波形。早上起來后，看波形可以看出昨天睡得很好之類的。或是喝酒后，以為會睡得很好，但其實睡眠很淺。最近的話睡得很好。這樣的話，情緒也會平靜下來?？此叩牟ㄐ问亲罱缟系臉啡ぁＮ疫@個個人熱潮感覺還不錯。

除此之外，上次也提到了香味的話題，據(jù)說也經(jīng)常去按摩。

“喜歡去按摩。是有著肩膀酸痛、脖子酸痛、腰痛、腳部浮腫等各種毛病的人（笑）。會定期去保養(yǎng)身體。在按摩的時候，大家是屬于睡覺派還是醒著派？在我周圍有覺得睡覺太浪費了所以會醒著的人。我是覺得困了的話就睡。我喜歡的是使用香氣精油的按摩。按摩與香氛的放松效果相結(jié)合，回過神來已經(jīng)睡著了。除了會睡覺以外還有一種頭腦會變清醒的感覺。例如明天就做這個吧，將來要是變成這樣就好了，是個能很順利思考事情的時間。我對放松感興趣。有時也會冥想”。