我們能感受音樂的美好，是因為心靈觸及到了它

上一篇學(xué)了無論何時，不要關(guān)閉能量通道

這里說如果停止感受，心靈就變得空虛，關(guān)閉心靈，是關(guān)閉能量通道的意思？

心靈受傷了，我們會變得憤怒，關(guān)閉心靈，愛就停止了，一直開啟心靈，就會被愛所包圍

內(nèi)心中所發(fā)生的一切，是思維活動？好像不是，“我”是意識中心，觀察著一切，也體驗著一切，體驗著，外部事物帶來的內(nèi)心感受？

心靈是能量中心——是那個太陽的所在，還是它就是太陽？

能量在心靈集聚和發(fā)散，那就用太陽來理解心靈吧，太陽其實也不是一個點，也是一個空間，能量也在太陽中集聚和發(fā)散

如果心靈是太陽，那得有多少通道，又有多大的阻塞，才能把這能量給限制住啊——所以生命力本質(zhì)是非常頑強(qiáng)的？

研究下心靈的結(jié)構(gòu)

心靈關(guān)閉，是過去儲存下來的能量模式——過去習(xí)得的模式，首先是通道內(nèi)部有阻塞，然后是通道口有門——這個門的開關(guān)模式，跟過去習(xí)得的有關(guān)，關(guān)閉會帶來阻塞？殘留？

我們過去遇到事情的體驗，可能是害怕、焦慮，也可能是愛——這些都是能量

根據(jù)我們對事情的理解不同， 體驗會不同

當(dāng)我們用意識去接觸外部世界時，也把體驗帶到了內(nèi)心

真實的世界是客觀存在的，而體驗是主觀的，是我們意識加工過的，留在內(nèi)心的印象

如果這印象和體驗不好，我們就會抗拒——關(guān)閉這個通道

關(guān)閉通道的時候，把印象關(guān)在了通道里？又把能量堵在了里面，所以身體就缺了這一部分能量來源？

假如通道都沒有被關(guān)閉， 都是通透光明的——那么，其實整個人就會像一個閃閃發(fā)光的能量體^_^——又想到最近看的《非故意戀愛故事》里的孔燦了^_^，真的很想成為那樣的人，極致的體驗人生

我們看了很多風(fēng)景，體驗一個，然后下一個，每個當(dāng)下都淋漓盡致——想到武老師說谷愛凌，就是一個這樣的極致體驗者，并且沒有前置和后置影響，就是活在每個當(dāng)下，她可以無縫銜接不同的訓(xùn)練項目，并且快速投入，每個當(dāng)下都極致投入了，不需要事后再左思右想，思維非常迅速的不斷即時的在跑成長內(nèi)核——艾瑪，這是怎樣的神仙狀態(tài)！

各種感受都進(jìn)入內(nèi)心，并被快速的處理——不斷的學(xué)習(xí)和成長，內(nèi)心思維擴(kuò)充，卻沒有阻滯，體驗是最好的老師，無可匹敵

生活的意義就在于此，各種各樣的體驗發(fā)生、觸動我們，生活在自己身上流淌，讓自己成為完整的個體，清醒的活在當(dāng)下

但是，很多人不是活在這樣的狀態(tài)的

比如，昨晚在家族群看到有親友發(fā)消息，店面又?jǐn)U大了，從意識接收視覺信號動作上來看，和看其他信息并沒有什么不同，但從精神上，接下來的一會兒，內(nèi)心和思維都在那一張圖上，對隨之而來的感受有點難釋懷

其實現(xiàn)在比以前好了，只是時不時的想起來一下下，然后想，哎，自己混的不太行啊，他其實也是靠了家里，這真的能賺錢嗎？但是自己吃不了那碗飯哎，還是喜歡自己先在的工作。。。。等等此類的反復(fù)自證

這是過往幼年時習(xí)得的“要為父母掙面子”的思維模式，卡在那里，當(dāng)新的事情又觸發(fā)的時候，又會喚起糾結(jié)阻塞，這阻塞其實對內(nèi)在系統(tǒng)是個負(fù)擔(dān)，內(nèi)心希望自由，寬廣而有序，本來感覺天地寬闊，忽然有個陰云擋在那里，要讓它消失還不容易，為什么這塊云能停在這里，其實是有個通道吸住了它，這塊陰云要消除，思維就開始工作，好像消除不了，到情緒那里處理試試，情緒也開始波動，然后它就被塞給了太陽那邊，像身體存儲脂肪那樣存到通道里了。。。

這種飲鴆止渴的處理方式，看似給了自己活動空間，但是，太陽被擋的就越來越多了，照下的能量就越來越少了

我個人是經(jīng)常思維活躍，和情緒活躍，思維活躍到晚上睡不著覺，情緒活躍到白天必須時常找人來老叨叨。。。。

就是因為心中有太多的阻塞，沒能用正確的方式處理

來自過去的印象，未被釋放的能量模式，一直堵在通道里，并且還決定通道后續(xù)的開關(guān)習(xí)慣

習(xí)得性模式的問題

能量必須流動，不能流出去，就只能在內(nèi)心循環(huán)

太多的能量阻塞在內(nèi)心，就像烏云遮住太陽——不確定通道的開關(guān)和這種烏云蔽日的情況是怎么在邏輯上統(tǒng)一

再回到上面自己的案例，對親友的成功嫉妒這件事，很難言之于口，如果能量無法釋放，我們只好置之不理，看似好像解決了，但是這成為加厚遮蔽太陽的云層

堆積過多各種的云層，人就會進(jìn)入抑郁的狀態(tài)，一切都是灰暗的，因為太陽被遮蔽了

這是底層的習(xí)得行為模式，這個模式就像是一塊初始磁鐵，能吸住一切經(jīng)過的帶來此類體驗的經(jīng)歷——所有讓自己感覺“被比下去了”的親友成就，都會成為內(nèi)心的烏云，而且這阻塞進(jìn)入心靈空間之后，可能把過往所有的不好的體驗都激發(fā)一遍——一連串的回憶都依次浮現(xiàn)

的確如文中所說，哪怕60歲，也能體會童年時感受過的害怕和不安全感

這就是過去未被釋放的行為模式又被激活了

不是每件事情都被儲存到內(nèi)心，很多事情根本沒在我們內(nèi)心留下印象，他來了，又走了

那些像磁鐵一樣的習(xí)得性模式，要么是給我們極大的困擾痛苦，要么是很好的感受體會

這讓我想起武老師講的一個案例，有個嚴(yán)重的拖延癥咨詢者，尋找歸因，原來是因為父親的嚴(yán)厲，如果她高效完成作業(yè)，被檢查出錯誤就被嚴(yán)厲批評，但如果拖延到熬夜，即便有錯父親也不責(zé)怪，這種行為模式延續(xù)到了工作中

我們抗拒這種痛苦流動，反而把他們留在了內(nèi)心

我們執(zhí)念于很好的感受體會，就一直苦苦追尋，在尋找不到的時候失落——是這個失落會帶來痛苦吧，被稱為求不得苦

現(xiàn)在想來細(xì)說說這個求不得苦，其實這個美好的感受體會，可能都不是源自過去體會過，更甚者是源自幻想——影視劇中、小說故事帶來的幻想，或者是體會過的、客觀規(guī)律就無法長存的一些東西，比如男朋友在追求階段的熱烈

其實想想自己在工作初期對工作的熱情不也是不能長久嗎？自己不也是各種調(diào)整才能保持all in工作的狀態(tài)嗎？

個人的所謂求不得，執(zhí)念，其實都是想要控制世界和他人，跟習(xí)得的痛苦模式底層原因是不同的

當(dāng)然，也有習(xí)得的快樂模式——學(xué)生時代好好讀書就能得到盛贊，工作之后就不行了，走不出來就也帶來痛苦，這種還是拿自己的自洽邏輯來解釋世界

自己的錯誤，和他人給的痛苦，歸因不同，但是，雖然都還是自己要買單的，但解決方式不一樣

過去的習(xí)得性傷害帶來的印象，和想獲得自洽邏輯里的美好但實際上只有失敗的痛苦

抗拒這兩種痛苦，封閉通道，把阻塞留在內(nèi)心，層層遮蔽了太陽的能量

使得我們感覺沒有能量，讓自己變得灰暗，甚至抑郁

但如果釋放印象，解除幻想，放松，享受生活的每一刻，就達(dá)到了自我的深層——是心靈層？意識層？還是她們就在一起？

好像不重要

反正能量開始流淌，你充滿了能量，能自如的穿梭在各種感受中——自由?。。?/p>

敞開心靈，原來就是內(nèi)心自由的秘笈

只要放松，不封閉，每一刻都在當(dāng)下體驗，不用抗拒或者活在幻想，在現(xiàn)實中生活，就行了

健康的心靈的自然狀態(tài)——無盡的靈感，無盡的愛，無盡的釋放！

怎么做呢？

很簡單，就生活在此刻，如果有什么負(fù)面情緒出現(xiàn)了，害怕，恐懼，想想其習(xí)得自過去什么樣的行為模式，那種模式在本質(zhì)上是如何的應(yīng)該被粉碎消散了，此刻的那些情緒，隨著根源的消散，也就消散了

感謝此刻的經(jīng)歷，讓自己能夠釋放掉過去的錯誤模式

比如今天的爭吵，問我意見，又嫌我衍生的復(fù)雜，這激起了我被否定的自尊受傷感，于是反駁，但是，回歸一下，這不過是全能自戀的習(xí)慣性應(yīng)對罷了——爭奪自戀高位，證明我是對的，但其實，我可以是錯的，錯就錯了，那我要不要給意見，下次根據(jù)心情，隨便給不給，又有什么關(guān)系呢^_^，這次提醒了自己，還是在爭奪自戀位啊，哦，那就繼續(xù)放松，復(fù)習(xí)下底層認(rèn)知^_^

保持開放的心態(tài)，放松自己，學(xué)會微笑，學(xué)會原諒，或者做其他自己想做的——比如學(xué)習(xí)^_^

就是不再壓抑

隨時都可能有什么事情帶來受傷的感覺——不要抗拒，因為這就是在想要控制世界，錯誤的行為只會帶來更大的痛苦——我們要及時止損，要懂得沉沒成本就直接放棄，不要損失更多就是賺到^_^

把痛苦和其根源，再釋放一遍，笨功夫之下，終將天朗氣清

短痛其實很劃算的，最高的投資回報

不要被激發(fā)出來的痛苦帶著跑，要回到意識中心，觀察

能量是怎么阻塞的，在哪里，激發(fā)了多少，通通放出去

只要不再抗?fàn)?/p>

白天會釋放，夢里也會釋放，太好了，很快就藍(lán)天白云，微風(fēng)和煦，整個人閃閃發(fā)光——多么美好而簡單可行的變美方案?。?！都迫不及待了?。?/p>

心靈排毒了?。∩眢w也會排毒的?。?！太好了！！

心靈凈化，多美好！

放松就好，如果做錯了，沒事，再來就行了^_^

只要開始，就已經(jīng)很棒了！

我一定可以做到的

笨功夫跑成長內(nèi)核我都行，而這，其實只需要放松就好了??！

?( ′???` )比心~~太好了?。。?！

over~

我第一次用真人照片來做封面呢，這是自己的嫉妒心又釋放了一點的證明，對吧<(*￣▽￣*)/