聯(lián)成迅康醫(yī)藥：濕氣重？首先鑒別“濕”在何處？
從中醫(yī)的角度上來說，濕邪為病，可侵襲身體多個部位。侵襲的部位不同，相關(guān)癥狀也存在著差異，需根據(jù)癥狀來判斷濕氣積蓄在哪個部位，根據(jù)情況來選擇合適的祛濕方法。
濕易侵襲哪些部位？
1、會陰部
濕氣聚集在膀胱，氣化不利，易誘發(fā)尿路感染和膀胱炎。其特征是排尿次數(shù)增加、尿急和尿不盡，或是伴有小便渾濁、下肢水腫、發(fā)熱和腰痛等。此類人應(yīng)多喝水，多排尿，遠(yuǎn)離辛辣刺激食物和酒精；適當(dāng)喝玉米渣粥和冬瓜湯。膀胱經(jīng)正是身體祛濕排毒的重要經(jīng)絡(luò)，日?？梢允嬲够蚺拇蛟摬课?/strong>；在中醫(yī)指導(dǎo)下選擇具有利水滲濕功效的中藥，如玉米須、車前子、白茅根和澤瀉等。
2、經(jīng)絡(luò)
濕氣阻塞經(jīng)絡(luò)可造成類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等，具體表現(xiàn)為四肢困重、肢體活動受到限制、四肢腫脹痙攣、肢體酸痛麻木等。此類人睡覺前可以用艾葉和花椒水泡腳，水溫達(dá)到43~40℃左右，持續(xù)25分鐘左右，能起到除濕驅(qū)寒功效。一邊泡腳，一邊按摩足三里穴、承山穴和涌泉穴以及陰陵泉穴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠。選擇具有祛風(fēng)除濕功效的中藥，如海風(fēng)藤、獨(dú)活和牛膝、威靈仙等。
3、肝膽
外感濕熱之邪而影響肝膽，具體表現(xiàn)為小便短赤或發(fā)黃、口苦、腹脹和厭食、脅肋脹痛、大便不調(diào)等。這種情況下可以喝五汁飲，由麥冬鮮蘆根、蓮藕馬蹄和梨所組成的，能起到清熱生津效果；選擇具有除濕退黃功效的中藥，如大黃梔子黃芩和龍膽草等。
4、脾胃
外感濕邪而困脾胃，具體表現(xiàn)為腹脹、糞便不成形或溏泄、嘴巴中黏膩、打嗝和泛酸等。此類人應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，提供新鮮且易消化的食物；適當(dāng)喝紅豆薏米粥，可以加入白術(shù)、山藥和蓮子以及芡實(shí)等來滋養(yǎng)脾胃；選擇具有行氣化濕功效的中藥調(diào)理，如蔻仁、蒼術(shù)、陳皮和枳殼等。
濕氣也易傷害皮膚，誘發(fā)濕疹、青春痘、銀屑病和腳氣病等，具體表現(xiàn)為頭發(fā)和面部易出油、瘙癢和流膿等，這種情況下不能搓洗和抓撓，控制洗澡次數(shù)；可以把地膚子、苦參粉和馬齒莧共同熬成水，濕敷于患處，能起到除濕止癢效果。日常應(yīng)遠(yuǎn)離高溫潮濕環(huán)境，適當(dāng)?shù)臅駮裉枺鄳敉饣顒觼砼懦w內(nèi)濕氣。
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