手活多年，腎虛了，禁欲多長時間才能恢復呢？

一般來說，手活過度之后傷到腎了，但腎精只是輕微虧損，你只是稍微感覺有點累，精神疲憊，或者是腰有點酸，兩腿沒勁，沒有啥其他的情況，這證明腎虛的不是很嚴重，這種的你用禁欲的方法，把腎精腎氣恢復恢復就行了，通常一個月到三個月就差不多了。

但是你要是長期手活，腎虧損的很嚴重，開已經(jīng)開始出現(xiàn)些乏力，健忘，頭暈，腰膝酸軟，甚至是功能障礙，陽痿早泄，硬度差等情況時，那你想靠禁欲去恢復就有點困難了，這時候你還需要補腎，固攝腎精，防止這腎精外泄，這樣才能恢復到正常的情況。

打個比方，腎精虧損后，你老是耳鳴頭暈健忘，然后反應遲鈍，欲望減退，整個人看上去滿臉疲憊，還顯老，最重要的是能力也下降，總是中途疲軟無力，或者硬度不夠，像這種你可以補補腎精，參考個五子衍宗丸就行。

那要是你腎陽虧衰，老是怕冷，手腳冰涼，腰酸冷痛，精神也差，然后總是拉肚子，開始陽痿早泄了，這種你就得補腎陽，固腎精，可以參考金鎖固精丸；要是你還有尿頻夜尿多的情況，那可以參考個補陽力度大點的右歸丸；

要是你腎陰虛，總是感覺口干口渴，然后晚上身上燥的慌，手腳也發(fā)熱，腰膝酸軟無力，還有欲望大，早泄陽痿遺精等情況，那你就參考點補腎陰的藥，比如六味地黃丸和左歸丸之類的。

總之一句話，你要是虛的不嚴重，沒陽痿早泄，就是單純身上沒勁，有點發(fā)虛，那你禁欲一段時間是可以恢復的，要是你虛的嚴重了，就得用藥調(diào)理，但用啥藥得根據(jù)你自身情況來，所以你要是不知道自己啥情況，或者情況復雜你拿不準，那建議及時線下就醫(yī)！

以上就是今天分享的內(nèi)容了，我們下期再見！