如何提高免疫，去除夏日疲勞？

漱口、洗手可防止免疫力低下

防止免疫力低下，首先要從漱口、洗手、戴口罩這些最基本的預(yù)防對策做起。如果懷疑被感染了，應(yīng)立刻去醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受檢查，不要傳染到別人，加強(qiáng)自我保護(hù)意識是很重要的?；加刑悄虿?、心臟和腎臟疾病的人，還有兒童，孕婦最容易受到感染，而且病情也容易惡化，所以要特別的注意。這些人因為預(yù)防感染的免疫力在下降，所以被感染的風(fēng)險也會很高。

蒲公英可預(yù)防流感

蒲公英具有抗病毒的作用。出現(xiàn)喉嚨疼痛的輕微癥狀時，伴隨著觀察。如果有發(fā)熱、腹瀉、嘔吐、頭痛、肌肉痛的癥狀出現(xiàn),應(yīng)立即到醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受檢查。
流感病毒可引起腎膜炎。利用蒲公英的利尿作用，可將病毒很容易的排出。

恢復(fù)夏天的疲勞

疲勞恢復(fù)可通過攝入充足的營養(yǎng)，悠閑的沐浴，保持良好的睡眠來進(jìn)行改善。
夏天睡眠不足的解決……睡覺前可聽一下柔和的音樂或通過沐浴放松自我。最后懷著寬松的心情進(jìn)入被窩。

胃虛的恢復(fù)……可吃一些含有醋味的飲食，另外，多吃一些柑橘類的橘子、檸檬等，這些都有助于胃疲勞的恢復(fù)。此外，生姜可促進(jìn)血液循環(huán)，山芋中的成分可保護(hù)胃黏膜。食用應(yīng)季食材或吃一些溫暖身體的料理，對恢復(fù)胃的疲勞都有很大的好處。