緩解復(fù)習(xí)焦慮的方法

很多基礎(chǔ)差的考生在一開始進(jìn)入甘肅專升本的復(fù)習(xí)的時候，感覺無從下手。計算機(jī)概念記不住，軟件操作步驟繁多，一看就慌。英語基礎(chǔ)差，幾乎為零。打開書本就心慌、焦慮，什么也看不進(jìn)去，什么也記不住。如此陷入一個怪圈：越想好好復(fù)習(xí)，越是不能靜心、越是看不進(jìn)去。優(yōu)思途甘肅專升本網(wǎng)張老師有一個小方法，希望能幫你緩解焦慮的情緒。

首先強(qiáng)調(diào)一下，難者不會、會者不難。甘肅專升本考試不難，甚至可以說很簡單。公共課就哪些知識點(diǎn)，會了就有高分。專業(yè)課考的都是最基礎(chǔ)的知識。你可以看看網(wǎng)站的“心得分享”欄目里的歷年考生分享，就明白。強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，是為了幫助大家樹立信心，做到戰(zhàn)略上藐視、戰(zhàn)術(shù)上重視。

回歸到入門方法

先從簡單的知識點(diǎn)入手，例如：計算機(jī)基礎(chǔ)部分、英語背單詞。等逐步建立信心后，再復(fù)習(xí)較難的、之前不懂的知識點(diǎn)。這樣，找到一種復(fù)習(xí)的“好狀態(tài)”，復(fù)習(xí)效率也會隨之提升。之前的焦慮情緒就會離你而去。

具體的復(fù)習(xí)方法

接下來，再說說具體的復(fù)習(xí)方法

計算機(jī)：

先過一遍知識點(diǎn)，教材或者打印的資料都可以。不要懷疑資料的權(quán)威性(哪里有100%完美的好資料啊)，從而陷入反復(fù)收集資料而從沒有認(rèn)真開始復(fù)習(xí)的怪圈(收集癖是心理缺陷哦)。重要的是拿到一個適合自己的資料，立刻開始復(fù)習(xí)。隨著你的復(fù)習(xí)進(jìn)度的推進(jìn)，資料質(zhì)量的高低，你自然能輕易地分辨。

具體可以準(zhǔn)備一個筆記本，結(jié)合大綱要求，把關(guān)鍵的概念知識點(diǎn)記下來。背會，然后開始刷題，然后搞定錯題。這樣過兩輪。公共課計算機(jī)基本上搞定了80%。然后反復(fù)刷題。一直到考前。

關(guān)于Windows、Office軟件的操作步驟考題，最好是找自己的電腦逐一操作、驗證，幫助記憶。其實(shí)常考的操作不多，很容易就背下來的。最后，最好的效果就是，見到一道題，就本能的能選出正確答案。做到機(jī)械式的熟練。

英語：

大多數(shù)甘肅專升本考生的英語平均成績都在50分以內(nèi)。30、40分得不在少數(shù)。所以不要為此焦慮、擔(dān)心。公共課分?jǐn)?shù)線是兩門合計，英語差、計算機(jī)補(bǔ)。英語不知道從何入手，可以在復(fù)習(xí)計算機(jī)的間隙背單詞。但一定要保證背單詞的效果，記住一個算一個。不要因為英語帶來的焦慮，影響整體的復(fù)習(xí)效果。得不償失。

你一定了解：英語是一個長期積累的過程，從小學(xué)到大，學(xué)習(xí)方法試了太多，耗費(fèi)了巨大的精力，成績一直就那樣。

你要記得：英語是大多數(shù)人的短板，英語的提分是一個長期而又枯燥的過程，沒有一個行之有效的“萬能捷徑”。所以，你能做的就是從最簡單的事做起，并且“堅持”。

專業(yè)課：

大多數(shù)的文史類專業(yè)課考察的都是最簡單、最基礎(chǔ)的概念。尤其是教育學(xué)、管理學(xué)、心理學(xué)等。最有效的辦法就是“背”。依托大綱，關(guān)鍵概念記在筆記本上，反復(fù)記憶、隨手翻看。考前40天開始背誦，背早了你會忘。大學(xué)參加了這么多科目的期末考試，相信這對你不是難事。

理工類、醫(yī)學(xué)類專業(yè)課(大多數(shù)考生應(yīng)該都是相同相近專業(yè)吧)，考察的都是最基礎(chǔ)的知識。而且難度逐年降低。告訴你這個，是為了幫你樹立信心。除了背、指定教材的課后習(xí)題要全部搞懂、做會。

復(fù)習(xí)專業(yè)課沒有捷徑，用最笨的辦法，一定能取得最好的效果。

心態(tài)調(diào)整

當(dāng)前階段(還有200天以上復(fù)習(xí)時間，時間還很充裕)， 先不要考慮具體的志愿、院校?？焖俚倪x擇一兩個大致的志愿目標(biāo)，然后立刻開始復(fù)習(xí)。在明年2月份前，先全力搞定公共課。這樣，才能在最新版的專業(yè)課考試大綱發(fā)布后，留足精力沖擊專業(yè)課。千萬千萬不要每天四處打聽傳聞、聽謠言。聽別人釋放的消極情緒，讓自己焦慮。這些都不要管，以不變應(yīng)萬變。甘肅專升本歸根結(jié)底還是以成績論英雄，只管自己復(fù)習(xí)就好。

這是一種“閉關(guān)修煉”的狀態(tài)，找到一個方法，立刻開始干起來。待你習(xí)得一身本領(lǐng)，所有江湖傳聞猶如微風(fēng)吹過，我自巋然不動。

最后，今天距離2022年甘肅專升本考試還有236天的復(fù)習(xí)時間。不要再問：考上專升本要復(fù)習(xí)多少天?40天夠不夠?這樣的問題了。專升本復(fù)習(xí)，只有一個時間點(diǎn)最好：就是今天，立刻開始。加油!