咳出濃痰步驟如下：

第一步：站直，但是離墻有一段距離

第二步：用后背或者后胸撞擊墻面

第三步：背后撞到墻的同時(shí)，把氣吐光，吐氣的速度得很快：

注意：后腦勺不要碰到墻面?。?/strong>

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