? ? ? ?第一個(gè)在日常的調(diào)理，要保持良好的精神狀態(tài)，避免過度的勞累，過度的思慮，注意要對(duì)腹部進(jìn)行保暖，還有就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　第二個(gè)飲食調(diào)理，脾胃虛寒的人，可以多吃溫性的食物，比如說生姜、羊肉、牛肉、花椒、胡椒等等，而脾胃虛弱的人，可以多吃一些補(bǔ)脾氣的食物，如紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等等。

　　第三個(gè)是藥物的調(diào)理，建議您辨證具體情況后，針對(duì)性藥物去調(diào)，不要自己盲目用藥。

　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問題可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)抽空回復(fù)您!