最近自己沉迷嗑JamFilm無(wú)法自拔。。。這是一種由內(nèi)而生的意志，也可以說(shuō)是動(dòng)力很大。。。經(jīng)過(guò)很久的自我應(yīng)對(duì)探索，意志生發(fā)的時(shí)候，沒(méi)有什么“應(yīng)該”要去做什么，比如簡(jiǎn)單的決定是要扼殺，還是放縱什么的，這都太粗暴武斷了

應(yīng)該借著意志去做自我探索，更多的了解自己，然后借著意志去探索他們，了解更多，覺(jué)察自己的各種感覺(jué)，解構(gòu)，應(yīng)對(duì)，在生活中的每一分都在練習(xí)應(yīng)對(duì)，應(yīng)對(duì)自己的情緒，應(yīng)對(duì)自己的需求，走出慣性思維，打破過(guò)往慣性決策行動(dòng)習(xí)慣，練習(xí)三思而后行

面對(duì)這種喜歡，我嘗試了很多方向了，從剛開(kāi)始的扒深度演技訪談，總結(jié)學(xué)習(xí)，到梳理時(shí)間線，到學(xué)習(xí)其他up的分析視頻，到梳理他們的言語(yǔ)細(xì)節(jié)表達(dá)自己的感受，到最近都去梳理自己認(rèn)為的糖點(diǎn)了。。。

我試了這么多的方向，然后發(fā)現(xiàn)。。。怎么還是不夠。。。

為什么還是會(huì)對(duì)洗糖的評(píng)價(jià)或者視頻不舒服。。。為什么還在繼續(xù)找內(nèi)容在看，自己到底是想要尋找什么？

是覺(jué)得搜集的素材還不夠多，不夠得出假設(shè)結(jié)論，拿去漫長(zhǎng)時(shí)光中驗(yàn)證？還是說(shuō)自己已經(jīng)知道需要時(shí)光驗(yàn)證了，只是現(xiàn)在就是想看他們甜甜？但這也不夠底層，為什么？

我之前總結(jié)過(guò)，自己是試圖用代餐來(lái)滿足愛(ài)情幻想，但是，我已經(jīng)都能理智的讓馬斯洛上三層需求的意志，現(xiàn)實(shí)自己就是滿足不了的，明確的可以“滅掉”了，而且，我也完全能走出小說(shuō)了

我已經(jīng)盡可能的各種嘗試滿足自己的意志了，但總覺(jué)得還不夠，所以，現(xiàn)在我是可以繼續(xù)寫(xiě)JamFilm的分析的，但是我決定要停一下，拋開(kāi)嗑CP這個(gè)tag，來(lái)思考一下事情

今天中午跟小伙伴的叨叨好像可以給一點(diǎn)思路

我叨叨的內(nèi)容是。。。早上上稱，又長(zhǎng)胖了1.5斤。。。兩個(gè)月以來(lái)，累計(jì)長(zhǎng)了差不多4.5斤了。。。我現(xiàn)在94.5斤了?。。?！所以，早上決定了從今天開(kāi)始減肥。。。所有的零食計(jì)劃都取消。。。

然后跟小伙伴叨叨，小伙伴說(shuō)，你這點(diǎn)體重不算什么啊

我很認(rèn)真的回復(fù)，不是這樣說(shuō)的，度是非常嚴(yán)肅的事情

比如說(shuō)醫(yī)生告訴我最晚11點(diǎn)睡覺(jué)，但是，如果11:15的話，似乎也只晚了15分鐘啊，11:30也比前面又只晚了15分鐘啊，但是，不能這樣思考問(wèn)題，我實(shí)際驗(yàn)證，10點(diǎn)半睡和11點(diǎn)半睡，第二天的感覺(jué)是完全不同的！

睡覺(jué)這個(gè)還比較個(gè)人，另一個(gè)比方更好，公司規(guī)定9點(diǎn)是上班時(shí)間，9:01分打卡就是遲到

雖然好像只是1分鐘，但是，必須有一個(gè)明確的點(diǎn)，要不然，1分鐘又1分鐘，沒(méi)法“法治”了

所以，在體重上，標(biāo)準(zhǔn)，度，也是非常嚴(yán)肅的，不過(guò)自己的確覺(jué)得90斤的時(shí)候臉頰沒(méi)有肉，還是稍微有點(diǎn)肉比較好，所以，93斤是能容忍的最胖的體重了，居然還在長(zhǎng)。。。

但前些天的確很饞，自控力的確沒(méi)這幾天這么好，前些天一到9點(diǎn)半，不關(guān)機(jī)就罪惡感了，昨天開(kāi)始9點(diǎn)就關(guān)機(jī)，而且之前的行為都是以10點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)為導(dǎo)向的，就感覺(jué)生活自控度真的高了，所以，從今天開(kāi)始減脂，正好

在此立下flag，一個(gè)月最起碼要減1斤的，也不用快，兩個(gè)月減1.5斤吧，拒絕所有零食、甜食——其實(shí)戒糖很久了，只是廣州的生活真的太煙火氣。。。但還是重新警醒起來(lái)

好了，回來(lái)問(wèn)題的討論，關(guān)于度的思考差不多就是這樣，然后就在思考關(guān)于做事

我以前會(huì)很偏激，會(huì)地圖炮，會(huì)用“所有的”這種形容做決策行為對(duì)象，比如，所有的不為自己生活負(fù)責(zé)的人，都終將會(huì)買(mǎi)單

但是現(xiàn)在我明白了，這可以用成長(zhǎng)原理來(lái)理解的，這是一種判定，可以說(shuō)是決策，這就是一種跳過(guò)理解、歸因、本質(zhì)、邏輯思考，做的直覺(jué)決策——這是不對(duì)的

我一直希望自己三思而后行，就是因?yàn)樽约哼^(guò)去大量的直覺(jué)性決策，很沖動(dòng)，老給自己挖坑

現(xiàn)在終于明白了，為什么很多人會(huì)說(shuō)，沒(méi)有什么通用的方法，都是具體問(wèn)題具體解決的

原來(lái)實(shí)情的確如此，每一件事情，抓主要矛盾那也都是有各自背景問(wèn)題，用不同模型的，怎么可能都是一種決策能搞定？

所以，我昨天的時(shí)候的思考，就已經(jīng)接近現(xiàn)在的邏輯了

不是要不要嗑他們，不是決定我就不要再看他們的視頻了，或者不要再寫(xiě)他們的分析，或者屏蔽掉所有洗糖的聲音——都不是，沒(méi)有這種粗暴絕對(duì)的決定的

可能困擾正是來(lái)自于這些一刀斬的決定，把自己的目標(biāo)從生活幸福，轉(zhuǎn)到了手段

比如，我要不要跟他繼續(xù)聯(lián)系下去，比如，我要不要選擇他，比如，我要不要繼續(xù)留在這份工作

所以，這種表面問(wèn)題的“好方法”，什么列個(gè)清單，左邊寫(xiě)上益處，右邊寫(xiě)上弊端，然后就清晰了——這都是越偏越遠(yuǎn)，不斷的陷入手段，然后陷入手段的手段——最后迷失在問(wèn)題里

那正確面對(duì)問(wèn)題的思路是什么，回到目標(biāo)，人生目標(biāo)，當(dāng)下的情境目標(biāo)，這件事情的目標(biāo)，自己為什么做這些，底層需求是什么，認(rèn)知理解想明白，然后做當(dāng)下能做的周全決策，然后去行動(dòng)，拿到結(jié)果，再做復(fù)盤(pán)——參考結(jié)果的有效性，迭代之前認(rèn)為的那些認(rèn)知理解決策，甚至是重新思考目標(biāo)

顧慮周全，就是這個(gè)意思了吧

那現(xiàn)在就開(kāi)始思考吧，我為什么嗑JamFilm，為什么感覺(jué)停不下來(lái)，為什么會(huì)被洗糖的帶的起情緒，我要怎么解決

首先，我不需要消滅情緒，世界是一面鏡子，情緒是傳感器，我不能摘掉傳感器然后假裝世界太平，不需要，也不能——就像不能摘掉扁桃體就假裝身體里沒(méi)有炎癥了，不能摘掉煙霧報(bào)警器就當(dāng)做沒(méi)有發(fā)生火情一樣

情緒產(chǎn)生了，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)好壞，只是一個(gè)提醒，提醒我自己，有什么碰觸到了我的“刺”，這最起碼有兩件事情，第一，我有刺，第二有東西碰觸到了它

感謝這個(gè)碰觸了的東西，要不是它，我也發(fā)現(xiàn)不了這根刺，那我就處理不了它——我的目標(biāo)是外圓內(nèi)方，外圓足夠大——這需要能力，內(nèi)方足夠小——這需要認(rèn)知水平

所以，不斷的去掉能去掉的刺，這是必須的過(guò)程，那，就好好來(lái)面對(duì)這根刺先，然后看是不是前面的停不下來(lái)的問(wèn)題也能解決

為什么洗糖的人會(huì)讓我不爽，比如上一篇文有人跑來(lái)評(píng)論，說(shuō)Film在小米活動(dòng)上說(shuō)自己性向不會(huì)變，言語(yǔ)中跟Jam也沒(méi)有什么關(guān)系什么的

我其實(shí)到午睡的時(shí)候都在想，從開(kāi)始的情緒抵觸，到能思考具體的內(nèi)容

首先，性向我也覺(jué)得不可能改變的，他喜歡Jam，那也不叫直男掰彎，我到如今也不能接受GL的小說(shuō)，但是，看一些大家剪的很美的美女向，互相欣賞什么的，我也可以看啊

這里不是JamFilm專題，所以我愿意提自己曾經(jīng)嗑的rps——我考據(jù)也很認(rèn)真的，博君一肖，宇日俱曾，浪浪釘，他們哪個(gè)我都自認(rèn)為是rps，但我也認(rèn)為，他們不是同，只是恰好在那個(gè)時(shí)間遇到那個(gè)驚艷了他們、讓他們很長(zhǎng)時(shí)間眼里再看不到別人的人，而那個(gè)人，恰巧是同性而已，如果最后不能在一起，他們也不會(huì)愛(ài)上其他同性的

其次，關(guān)于說(shuō)的什么言語(yǔ)中跟Jam沒(méi)什么關(guān)系的話。。。講真，人跟人之間的理解真的是有壁的，出于性格、原生家庭、經(jīng)歷、思維力、認(rèn)知結(jié)構(gòu)等等的差異

往高了講馬哲是大學(xué)生都學(xué)的吧，難道都領(lǐng)悟一樣？往小點(diǎn)說(shuō)，小學(xué)同班聽(tīng)課，難道大家就能吸收一樣理解程度一樣？再小了說(shuō)，雙胞胎從小同進(jìn)同出的，那聽(tīng)一段話，兩個(gè)人的理解也不同的啊

所以，具體這個(gè)的駁斥是很簡(jiǎn)單的，但我并不想直接去對(duì)，因?yàn)?span id="s0sssss00s" class="color-blue-02">溝通是基于關(guān)系共識(shí)，又不想建立關(guān)系，沒(méi)必要溝通，浪費(fèi)時(shí)間精力

但是升級(jí)一下，葉教說(shuō)的，如果隨著情境的轉(zhuǎn)變，需要耗費(fèi)的精力不斷倍增，那么這個(gè)事情就不能人治了，而要法治

我的意思是，我現(xiàn)在只是個(gè)寫(xiě)文的小up，已經(jīng)很少的人評(píng)論了，每個(gè)這種反對(duì)聲我都要介意一下，這樣我就永遠(yuǎn)沒(méi)法做視頻up——上次余大大就剪了Film說(shuō)以后分開(kāi)工作的BE向視頻，下面那么激烈的評(píng)論區(qū)是我委實(shí)沒(méi)有想到的。。。玲玲peter和三只貓她的口才貌似是網(wǎng)上和鍵盤(pán)俠吵出來(lái)的。。。但自己不想這樣

我要法治??！給自己搞個(gè)原則清單，去應(yīng)對(duì)大部分的情形！！

好主意^_^，就不需要每次都單獨(dú)思考了~

得over掉這一篇先了~^_^