我是誰--自我覺知與自我概念的發(fā)生和發(fā)展

1. 心理學(xué)：行為發(fā)展規(guī)律
2. 高頻詞：共情、自我他人控制、執(zhí)行功能

【動物、人在發(fā)育發(fā)展的比較】

發(fā)展：eg。斑馬：黑底

人生三問——我是誰？

嬰幼兒、學(xué)齡、青少年、老年{睡眠 發(fā)展資源}

• 自我覺知：鏡像測驗（自發(fā)出現(xiàn)的自我指向行為）——認(rèn)識到個體有自己獨立的身體、思想和行動

影響：情緒的發(fā)展

• 一般自我概念：認(rèn)識的多角度、多方面（生理、學(xué)術(shù)、社會、情緒）：不輕易否定自己

1. 生理：性別角色
2. 學(xué)業(yè)：職業(yè)規(guī)劃、興趣：霍蘭德職業(yè)興趣：喜愛度、上手度
3. 社會：社會自我（自尊 孤獨感減少）、社會支持（情緒調(diào)節(jié)）
4. 情緒：情緒自我

沖動與理智：情緒調(diào)節(jié)

• 青少年：4個核心生活技能 安全 關(guān)系 性 自立
• 保證自我發(fā)展的完整性：睡眠

對繁殖生育的影響 學(xué)習(xí)能力40%up 心腦血管疾病 預(yù)防老年癡呆、自閉癥 非藥物治療焦慮癥

優(yōu)質(zhì)睡眠：規(guī)律性 少煙酒咖啡因

• 發(fā)展資源：源于自身：：認(rèn)識自己 理解他人、接納自己、相信自己、樂觀向上、目標(biāo)明確 環(huán)境掌控感、自律自控