在大多數(shù)人的眼中，老年癡呆是人體自然衰老的一種表現(xiàn)，然而它是一種人體中樞神經(jīng)退行性病變的腦部疾病，并且一旦發(fā)病，將無(wú)法逆轉(zhuǎn)。雖然到目前為止，老年癡呆的病因尚不明確，但醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，日常生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，對(duì)大腦的健康有著直接影響，今天我們就來(lái)聊聊不想老年癡呆，趁早做到“三個(gè)堅(jiān)持”。

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，不僅可以提高身體免疫力，加強(qiáng)身體代謝，還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，減少血管疾病的發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，能降低患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

2、大腦鍛煉

隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦活動(dòng)減慢，神經(jīng)代謝系統(tǒng)變差，也會(huì)影響老年癡呆疾病，所以在日常生活中，對(duì)于年齡大的群體，更應(yīng)該注意日常大腦行為的鍛煉，例如語(yǔ)言溝通、社交能力、益智游戲等等，同時(shí)注意大腦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保證日常飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，也是預(yù)防老年癡呆的方法之一。

3、充足睡眠

睡眠是大腦修養(yǎng)的黃金時(shí)期，如果長(zhǎng)期的睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致大腦功能異常，損害大腦神經(jīng)、降低記憶力，影響整個(gè)人的精神狀態(tài)，提示有熬夜習(xí)慣的年輕人，更要注意，避免隨著年齡增長(zhǎng)，患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)增大。

除了上述三個(gè)堅(jiān)持外，保持積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)也是非常有必要的，畢竟心情與健康也有著緊密關(guān)聯(lián)。前面說(shuō)到老年癡呆是一種不可逆的疾病，那么如果家里有患者，家屬能做些什么呢？

在臨床治療中，雖然癡呆癥不可逆，但是可以通過(guò)藥物干預(yù)治療，延緩病情的發(fā)展，改善患者的認(rèn)知障礙，從而提升患者的生活質(zhì)量以及降低照料者負(fù)擔(dān)。常見(jiàn)的治療藥物有鹽酸美金剛和多奈哌齊兩種。鹽酸美金剛（福麗康欣）主要用于治療中重度至重度阿爾茨海默病人群，有著不錯(cuò)的效果，有需求的患者，可以進(jìn)一步了解。

注：此文章為科普文章，不構(gòu)成醫(yī)學(xué)建議。如需獲得治療方案指導(dǎo)，請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。