男性的壽命為何比女性短？太監(jiān)為何長壽？這本書告訴你答案
人類能否像烏龜一樣長壽？這是安德魯·斯蒂爾博士所著《老而不衰的科學(xué)》一書開篇探討的問題?！盀觚敗痹谒渍Z里常常被人為冠以不好的寓意，如“千年的王八，萬年的龜”，然而最初這句話只是被用作長壽的祝福語。
書中提到一只巨龜——哈麗雅特，曾經(jīng)是達(dá)爾文的寵物龜，享年175歲，比達(dá)爾文多活了一個(gè)世紀(jì)，是加拉帕戈斯巨龜最長年齡記錄保持者。
這本書就從這只遠(yuǎn)超人類壽命的烏龜講起，探討人類對(duì)衰老生物學(xué)的研究。安德魯博士獨(dú)具的遠(yuǎn)見卓識(shí)，在慢性炎癥、腸道微生物和自噬被正式納入衰老標(biāo)識(shí)之前，就認(rèn)識(shí)到了它們的重要性，并展開相關(guān)研究。
書中旁征博引，解釋了當(dāng)前長壽領(lǐng)域前沿科學(xué)的成就與前景，系統(tǒng)總結(jié)了十余種衰老干預(yù)方法和日?？顾コＷR(shí)。今天派派就針對(duì)書中的內(nèi)容帶大家嘗個(gè)鮮，一起看看男性的壽命為何比女性短？太監(jiān)為何長壽？刷牙次數(shù)原來也影響壽命？
圖注：人們?yōu)楣愌盘鼐摭攽c生
烏龜?shù)膲勖h(yuǎn)超人類，他們長壽的秘訣就在于，雖然年齡在增長，但是這種變化對(duì)衰老的影響幾乎可以忽略不計(jì)。
例如，在170歲時(shí)，哈麗雅特巨龜還和30歲時(shí)一樣精力充沛。這種幾乎可以被忽略的衰老，被稱為“生物學(xué)永生”。
而人類就沒有這么幸運(yùn)，死亡率隨年齡增長呈指數(shù)型上升，死亡風(fēng)險(xiǎn)每8年就翻一倍。30歲時(shí)每年的死亡風(fēng)險(xiǎn)小于千分之一，60歲時(shí)就上升到1%，80歲時(shí)已經(jīng)高達(dá)5%。而如果活到105歲，死亡風(fēng)險(xiǎn)就不再隨年齡而增長了。
圖注：人類的死亡率隨年齡呈指數(shù)型上升
安德魯博士認(rèn)為，人類要想達(dá)到生物學(xué)永生，前提是像烏龜一樣擁有幾乎忽略不計(jì)的衰老。然而多少年來，我們非但沒有深入研究如何實(shí)現(xiàn)“忽略不計(jì)的衰老”，反而常常因?yàn)樗ダ线^于稀松平常而忽略它。
每天全球約15萬人死亡，其中超10萬人是因?yàn)樗ダ隙劳?，也就是約2/3的死亡都源于衰老。但我們將大量精力投入治療單一個(gè)體的疾病，卻忽略了造成一切疾病的根源正是衰老本身，只是在治標(biāo)。
若想從根本上解決衰老，還得追根溯源，從衰老的誕生說起，書中提到一個(gè)比較有意思的衰老理論是“衰老的進(jìn)化”，但作者對(duì)此理論持異議。
“衰老的進(jìn)化”聽起來像個(gè)悖論，因?yàn)檫_(dá)爾文的進(jìn)化論講求“優(yōu)勝劣汰，適者生存”，以此讓后代更適應(yīng)環(huán)境，那衰老這一顯而易見的退化過程究竟適應(yīng)了什么，有什么優(yōu)點(diǎn)？
與達(dá)爾文共同署名發(fā)表進(jìn)化論主要理論的阿爾弗雷德·拉塞爾·華萊士認(rèn)為，自然選擇將年老的動(dòng)物淘汰，確保它的后代擁有充足的資源，保障后代的成長繁衍空間。
德國的進(jìn)化生物學(xué)家奧古斯特·魏斯曼也提出類似的理論，他認(rèn)為生物的壽命受到“整個(gè)物種需求”的限制。
然而，這種“為整個(gè)物種的利益而自我犧牲”的悲觀論調(diào)，在衰老生物學(xué)界早已失寵。事實(shí)上，衰老并不是多么高尚的自我了結(jié)，也不是自然選擇的目的，而是被自然選擇忽略的結(jié)果。
自然選擇更關(guān)注繁衍后代的能力而不是生存狀態(tài)，如果一個(gè)生命體可被消耗的能量有限，進(jìn)化更愿意將能量花在快速繁衍后代上，而不是維持生命體的基本身體狀況。
從進(jìn)化的角度看，生孩子是最重要的，衰老只是被自然選擇忽略了，不是所謂自然選擇將衰老的人淘汰了。
因此，衰老并非是由進(jìn)化決定的無可避免的生命退化現(xiàn)象，而是可以依賴進(jìn)化以外的手段進(jìn)行干預(yù)治療的。
憑借作者對(duì)抗衰領(lǐng)域的敏感度，書中系統(tǒng)性地總結(jié)了十余種熱門衰老干預(yù)措施，并將其概括為四大類——“除舊、換新、日常修復(fù)和基因重編程”：
包括衰老細(xì)胞清除、升級(jí)自噬作用、分解錯(cuò)誤折疊的蛋白質(zhì)三種除舊方法，干細(xì)胞療法、提高免疫力、改變微生物組、維持膠原蛋白四種換新方法，以及日常修復(fù)中的端粒延長、換血療法、啟動(dòng)線粒體、DNA受損及突變和基因重編程。
除了大家耳熟能詳?shù)乃ダ霞?xì)胞清除術(shù)、延長端粒、換血和重編程技術(shù)等，書中還解釋了多年來大家疑惑的問題。
朝鮮王朝的內(nèi)侍（太監(jiān)）可以收養(yǎng)孩子，因而留下了可供后世考證的家譜。
研究人員分析這些家譜發(fā)現(xiàn)，統(tǒng)計(jì)的朝鮮王朝81名太監(jiān)的平均壽命為70歲，而同時(shí)期貴族的平均壽命也只有51-56歲，甚至朝鮮歷代國王的平均壽命也只有47歲。
有3位太監(jiān)甚至經(jīng)歷幾代王朝，活到了100多歲，要知道那時(shí)的預(yù)期壽命比現(xiàn)在短幾十年。
現(xiàn)代也有類似的現(xiàn)象，美國20世紀(jì)初的“優(yōu)生運(yùn)動(dòng)”同樣揭示了絕育對(duì)壽命的影響。一項(xiàng)關(guān)于美國堪薩斯州收容所的研究發(fā)現(xiàn)，因基因不合格被絕育的病人的平均壽命為71歲，其他收容病人的平均壽命為65歲，此外絕育的男性病人還不易脫發(fā)。
太監(jiān)為什么如此長壽？因?yàn)榻^育。
原來人類從7歲開始，胸腺就開始退化，這是免疫系統(tǒng)衰老的信號(hào)之一，而絕育能阻止胸腺退化甚至逆轉(zhuǎn)胸腺退化，變相提高了免疫力。
無論是通過手術(shù)切除睪丸，或者是通過藥物阻止性激素作用，這些絕育方法都會(huì)增加小鼠胸腺的體積。
圖注：胸腺退化
相比男性，女性在壽命方面具有天然的優(yōu)勢，預(yù)期壽命比男性長5年。造成這種差異除了吸煙、喝酒等社會(huì)因素，還有與基因有關(guān)。
女性的性染色體是XX，相較于男性的XY，女性的基因有一個(gè)“備份”。如果她們的一條X基因出現(xiàn)問題，還有另一條補(bǔ)救；然而男性的X基因一旦出現(xiàn)問題，Y染色體無法彌補(bǔ)。
此外，性激素也會(huì)影響男女壽命，根據(jù)“拮抗多效性”理論，更快達(dá)到生殖成熟的生物體會(huì)更早死亡，因?yàn)樯w有限的能量中更多的部分被分配給了生殖，而不是對(duì)抗衰老。
而雄激素睪酮會(huì)提高男性年輕時(shí)的生殖成功率，且男性體內(nèi)睪酮的含量遠(yuǎn)高于女性，本來用以支持男性活得更長的能量，被更高的生殖成功率“奪走”，也就是睪酮在慢慢殺死男性。
今年5月發(fā)表的一項(xiàng)研究也同樣揭示了這一點(diǎn)，在青春期前就接受閹割的雄性小鼠，早中年死亡率降低，同時(shí)壽命也延長到與雌性小鼠相當(dāng)?shù)乃?/strong>，即消除了兩性之間的壽命差異[1]。
為了增加自己的長壽概率，日常生活中可以做些什么？除了吃飯睡覺運(yùn)動(dòng)這些常見的抗衰知識(shí)，派派從書中挑選了一條最容易被忽視的習(xí)慣，那就是愛刷牙。
讓你保護(hù)牙齒的目的可不單單是防止齲齒，它關(guān)乎壽命。首先刷牙的次數(shù)與心臟病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天刷兩次牙的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更低。
此外，口腔健康與慢性炎癥息息相關(guān)，刷牙次數(shù)越多，血液中炎癥因子“C反應(yīng)蛋白”含量就越低。
口腔中的細(xì)菌也不容小覷，它們會(huì)導(dǎo)致慢性牙齦疾病和蛀牙等問題，免疫系統(tǒng)會(huì)持續(xù)與這些細(xì)菌戰(zhàn)斗，導(dǎo)致炎癥分子處于興奮狀態(tài)。細(xì)菌的種類也會(huì)影響預(yù)期壽命及患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
安德魯博士針對(duì)衰老領(lǐng)域發(fā)展進(jìn)行的系統(tǒng)全面和細(xì)致入微的總結(jié)，引得《獨(dú)立報(bào)》、《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》、《華爾街日?qǐng)?bào)》和《紐約時(shí)報(bào)》等多家知名媒體紛紛為其好評(píng)。
清華大學(xué)藥學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師王釗為本書中文版作序，評(píng)論道：“這是一本了解衰老過程和應(yīng)對(duì)策略的好書，其在深入研究科學(xué)證據(jù)的基礎(chǔ)上，對(duì)最新的發(fā)展和未來前景提供了客觀的描述?！?/p>
追求精準(zhǔn)的科學(xué)依據(jù)就是本書最大的特點(diǎn)，物理學(xué)和計(jì)算生物學(xué)的背景，讓安德魯博士能夠更加得心應(yīng)手地處理并展示數(shù)據(jù)，但同時(shí)作者也能保持幽默風(fēng)趣的文風(fēng)，將晦澀難懂的信息，用輕松詼諧的語氣描述出來。
當(dāng)然，治愈衰老并不意味著長生不老，畢竟“神龜雖壽，猶有竟時(shí)”，但我們可以主動(dòng)減少一些可預(yù)防的死亡，減少老去帶來的痛苦，在這個(gè)過程中延長壽命也只是算一種“副產(chǎn)物”。
—— TIMEPIE ——
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